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臥硬板床休息2周,可以口服戴芬,一片每天,三天,少食辛辣食品.

這種情況要考慮腰椎肌肉,韌帶,關(guān)節(jié)等等的病變,與腰部受涼,受潮,外傷等等有關(guān).如果癥狀嚴(yán)重,可以針灸,理療,按摩,藥膏,注射,小針刀,口服消炎鎮(zhèn)痛,活血化瘀的藥物等綜合治療.平時(shí)注意不要久坐,少彎腰,不要受涼,劇烈運(yùn)動(dòng),搬抬重物,盡量睡硬板床等.

你好,肌肉拉傷是肌肉在運(yùn)動(dòng)中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷.這在長蹍,引體向上和仰臥起坐練習(xí)時(shí)容易發(fā)生.肌肉拉傷后,拉傷部位劇痛,用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊,觸疼明顯,局部腫脹或皮下出血,活動(dòng)明顯受到限制.肌肉拉傷后,要立即進(jìn)行冷處理——用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷,然后用繃帶適當(dāng)用力包裹損傷部位,防止腫脹.在放松損傷部位肌肉并抬高傷肢的同時(shí),可服用一些止疼,止血類藥物.24小時(shí)至48小時(shí)后拆除包扎.根據(jù)傷情,可外貼活血和消腫脹膏藥,可適當(dāng)熱敷或用較輕的手法對(duì)損傷局部進(jìn)行按摩.

受傷后要注意休息,避免活動(dòng),以免導(dǎo)致病情加重.你好,可以飯后口服甲鈷胺片,氯唑沙宗片,云南白藥,奧沙普秦.詳細(xì)情況請(qǐng)你咨詢當(dāng)?shù)蒯t(yī)師.早期即傷后24小時(shí)后8小時(shí)以內(nèi),冷敷非常重要,可控制出血和滲出,減輕腫脹,疼痛等癥狀；中后期可采用理療,按摩,活血藥物治療等,結(jié)合功能鍛煉,促進(jìn)淤血與滲出的吸收,組織修復(fù).

你好,肌肉拉傷是很不容易恢復(fù)的,不要擔(dān)心,可以采取食療方法.食療建議；玉珍雞：母雞一只洗凈,雞肚內(nèi)放入桂圓,荔枝干,黑棗,蓮子,枸杞各30g,加調(diào)味蒸食,可補(bǔ)氣養(yǎng)精：黃芪蒸鵪鶉：黃芪6-9g,鶴鶉2只共蒸食以上是對(duì)“腰部肌肉肌腱拉傷”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！