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你好，腰肌勞損多由于久坐、久站立、反復(fù)的做彎腰動(dòng)作引起的局部肌肉勞損，建議在醫(yī)師指導(dǎo)下口服氯唑沙宗片、維生素Ｂ１、舒筋活血片、芬必得調(diào)理看看，可以配合針灸、按摩治療，要注意不要久坐、久站立，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不要過(guò)度勞累，居住環(huán)境不要過(guò)于潮濕，避免著涼受風(fēng)，最好睡硬板床，不要睡軟床，要保護(hù)腰椎的作用的。

你好;你的情況腰肌勞損還是要注意是屬于疲勞勞累負(fù)重等導(dǎo)致的,還是要注意合理的保養(yǎng)休息，建議您局部熱敷按摩治療.

你好，一般的情況是不能徹底治愈的，往往是有反復(fù)發(fā)作的。你的這種情況是骨質(zhì)增生的情況引起的常見(jiàn)。

你好，常用的治療方法有以下幾種：1、腰肌鍛煉保健法:仰臥保健法:患者取仰臥位首先雙腳、雙肘和頭部五點(diǎn)支撐于床上將腰、背、臀和下肢用力挺起稍離開(kāi)床面維持感到疲勞時(shí)再恢復(fù)平靜的仰臥位休息。按此法反復(fù)進(jìn)行10分鐘左右每天早晚各鍛煉一次。2、俯臥保健法:患者采取俯臥位將雙上肢反放在背后然后用力將頭胸部和雙腿用力挺起離開(kāi)床面使身體呈反弓型堅(jiān)持至稍感疲勞為止。依此法反復(fù)鍛煉10分鐘左右每天早晚各一次。如果長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉可預(yù)防和治療腰肌勞損和低頭綜合癥的發(fā)生和發(fā)展。3、腰背部叩擊按摩保健法:患者采用端坐位先用左手握空拳用左拳在左側(cè)腰部自上而下。輕輕叩擊10分鐘后再用左手掌上下按摩或揉搓5分鐘左右一日兩次。然后反過(guò)來(lái)用右手同左手運(yùn)動(dòng)法。自己感到按摩區(qū)有灼熱感則效果更好運(yùn)動(dòng)后自覺(jué)舒服無(wú)比。此運(yùn)動(dòng)法能促使腰部血液循環(huán)能解除腰肌的痙攣和疲勞對(duì)防治中老年性腰肌勞損效果良好。4、熱敷或理療:每天晚上可用熱水袋或熱療靈在疼痛部位熱敷也可用麩皮1.5公斤在鐵鍋內(nèi)炒糊后再加食醋0.25公斤速攪拌均勻后裝入自制布袋內(nèi)然后放置在腰痛部位用被子蓋好保暖熱敷。有條件的家庭可自購(gòu)遠(yuǎn)紅外線熱療器或周林頻譜儀等理療。此法能促進(jìn)腰部血液循環(huán)還能祛風(fēng)濕、活血通絡(luò)對(duì)治療腰肌勞損患者效果良好。5、藥物療法:對(duì)腰肌勞損患者有明顯壓痛點(diǎn)者可用強(qiáng)的松龍針1毫升加1普魯卡因5毫升作壓痛點(diǎn)封閉每周一次3次為一療程。待腰痛減輕后即可開(kāi)始進(jìn)行腰鍛煉。也可口服藥物通痹片或壯骨關(guān)節(jié)丸、腸溶阿司匹林和消炎痛等治療以鞏固治療效果和防止腰痛再發(fā)。