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當(dāng)焦慮的嚴(yán)重程度和客觀事件或處境明顯不符，或者持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)時(shí)，就變成了病理性焦慮，稱為焦慮癥狀，符合相關(guān)診斷標(biāo)準(zhǔn)的話，就會(huì)診斷為焦慮癥（也稱為焦慮障礙）?！》潘捎?xùn)練就是通過(guò)身體放松而達(dá)到心理放松，比較簡(jiǎn)單的如深呼吸法：焦慮不安時(shí)閉上眼睛，慢慢用鼻子吸氣，口鼻呼氣，反復(fù)三到五次。也可以采用冥想法：即有意識(shí)地想一件開(kāi)心的事情，盡量真實(shí)而具體。過(guò)度緊張、焦慮時(shí)，先輕閉雙眼，全身放松，做幾次均勻而有節(jié)奏的深呼吸，反復(fù)地自我暗示：“不要著急”、“放松、放松”，幾分鐘后，情緒就會(huì)平穩(wěn)

焦慮癥是一種常見(jiàn)的神經(jīng)癥，只有找出其病因，才能更好的進(jìn)行治療。在診治過(guò)程中必須重視心理治療，做好病人的心理安撫工作。此外，焦慮癥由于癥狀復(fù)雜，不同患者的臨床表現(xiàn)和治療方法各不相同，因此，焦慮癥患者一定要在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行醫(yī)治。你好，建議你看一下中醫(yī)，根據(jù)具體的病情對(duì)癥下藥，也可以吃點(diǎn)寧神定志丸、牛黃清心丸或朱砂安神丸試一試。

目前你這種焦慮癥狀并沒(méi)有完全穩(wěn)定建議你還是到醫(yī)院再次調(diào)整一下藥物，根據(jù)病情可以聯(lián)用其他藥物，平時(shí)多注意休息，放寬心態(tài)，及時(shí)宣泄不良的情緒和壓力以上是對(duì)“焦慮癥該這么辦?。。。?！”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

你好，可以采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開(kāi)竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽(yáng)的作用。中藥副作用小、標(biāo)本兼治。同時(shí)配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒(méi)有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達(dá)到根治。祝早日康復(fù)。

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