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孩子12歲了，經(jīng)常出現(xiàn)失眠的原因，而導(dǎo)致失眠的原因，首先考慮的是孩子的學(xué)習(xí)壓力比較大，緊張情緒的情況下，當(dāng)然也要考慮是不是存在甲狀腺機能亢進的情況下，而影響到孩子的精神狀態(tài)，還有得注意還是在心理因素這情況，給孩子在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用健腦補腎丸，必要時進行心理科的心理疏導(dǎo)，以及兒科的相關(guān)檢查。

你好，首先睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書，看過于緊張的電視，避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動（如散步），做體操等適當(dāng)放松，避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預(yù)防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.情況嚴重可以來上海看看。

應(yīng)該不是生理上的失眠,精神壓力是不是比較大?在寬松的環(huán)境下可以開導(dǎo)他問他學(xué)習(xí)壓力是不是很大,生活方面比如是不是有些性困惑等等,希望他早點好起來!

"您好，可以跟我說詳情情況比較嚴重你去最好本地的醫(yī)院找個專家治療，也可以來上海。失眠病因:服用中樞興奮藥物是導(dǎo)致失眠原因之一，如減肥藥苯丙胺等。長期服用安眠藥，一旦戒掉，也會出現(xiàn)戒斷癥狀--睡眠淺，噩夢多。失眠治療:很多時候，失眠源于入睡時有揮之不去的雜念。此時，不要在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，以免耗神，更難入睡，最好的辦法是起坐一會兒后再睡。如果還是不行，可以嘗試在睡覺前簡單地壓腿，然后在床上自然盤坐或者跏趺坐，兩手重疊放于腿上，自然呼吸，感覺全身毛孔隨呼吸一張一合，若能流淚打哈欠效果最佳，到了想睡覺時倒下便睡。建議:控制噪聲：處在有噪聲污染但不能控制的環(huán)境，可使用耳塞、雙層窗戶或其他有隔音作用的物品；控制咖啡、茶的攝入量，并在就寢之前的至少8小時內(nèi)避免飲用；不要借助飲酒來催眠，并戒煙，因為尼古丁是一種興奮劑，可以影響睡眠；"