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肌肉痙攣的原因多樣，包括缺鈣、神經(jīng)損傷、受涼、末梢循環(huán)障礙、中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
1.缺鈣：鈣離子在肌肉收縮中起重要作用，缺鈣會(huì)導(dǎo)致肌肉興奮性增加，引發(fā)痙攣?？赏ㄟ^(guò)補(bǔ)充鈣劑如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等改善。
2.神經(jīng)損傷：如腰椎間盤(pán)突出壓迫坐骨神經(jīng)，影響肌肉控制，導(dǎo)致痙攣。需治療原發(fā)疾病，必要時(shí)手術(shù)。
3.受涼：低溫使肌肉興奮性增高，易出現(xiàn)痙攣。注意保暖可預(yù)防。
4.末梢循環(huán)障礙：神經(jīng)缺血缺氧，引起肌肉功能異常。改善循環(huán)，如使用丹參滴丸等藥物。
5.中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂：神經(jīng)調(diào)節(jié)異常致肌肉痙攣。需針對(duì)病因治療，可能用到甲鈷胺等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物。
肌肉痙攣原因復(fù)雜，防治需綜合考慮。若頻繁發(fā)作或癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。

你的這種情況與缺鈣，中醫(yī)肝風(fēng)，肝陽(yáng)上亢等有關(guān)，需要檢查確診。也可以找中醫(yī)辨證用中藥進(jìn)行治療。

你這是身體缺鈣引起的，問(wèn)題不大的，建議可以買(mǎi)點(diǎn)鈣片使用，有很好的效果。

您的情況，主要是考慮晚間身體抽筋的情況，與環(huán)境或是情緒以及微量元素的缺乏等因素有關(guān)，建議您到神經(jīng)內(nèi)科檢查看看，注意做好保暖措施，合理的規(guī)劃自己的生活。