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閃了腰多因姿勢不當(dāng)、肌肉拉傷等。治療方法有臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療等。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.臥床休息：減少腰部活動，讓肌肉得到放松和恢復(fù)。
2.物理治療：如熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。
3.藥物治療：口服布洛芬、雙氯芬酸鈉等，減輕疼痛和炎癥。
4.中醫(yī)治療：針灸刺激穴位，推拿舒緩肌肉緊張。
5.康復(fù)訓(xùn)練：在癥狀緩解后，進(jìn)行腰部肌肉的鍛煉。
閃了腰后要及時治療和休養(yǎng)，避免發(fā)展為慢性損傷。

您可以試試按摩，對于您的情況會有幫助，您主要還是休息的。

閃腰就是把腰部肌肉拉傷或是關(guān)節(jié)小紊亂導(dǎo)致的疼痛不適的癥狀出現(xiàn)建議去中醫(yī)骨科治療，需要按摩正骨的，緩解肌肉的痙攣，疏通經(jīng)絡(luò)，正骨后，回家用熱毛巾熱敷，平躺，過幾天就好了