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芹菜能美白牙齒，當(dāng)你大口嚼著芹菜時，它正幫你的牙齒進行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機會。因為，“這些纖維粗的食物就像掃把，可以掃掉一部份牙齒上的食物殘渣，”牙科專家解釋說。另一方面，當(dāng)你愈是費勁咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達到自然的抗菌效果。因此，美白牙齒的食物有芹菜?！　?

1．芹菜纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達到自然的抗菌效果。2．芭樂指部分熱帶水果，如香蕉，含高維C維護牙齦健康，嚴重缺乏的人牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。3．乳酪鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細菌活動的酸性環(huán)境，造成蛀牙；經(jīng)常食用能增加齒面鈣質(zhì)，有助于強化及重建琺瑯質(zhì)，使牙齒更為堅固。4．無糖口香糖可以增加唾液分泌量，中和口腔內(nèi)的酸性，進一步預(yù)防蛀牙。5．薄荷薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經(jīng)由血液循環(huán)到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新。6．水適量喝水能讓牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液。吃完東西后喝水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細菌得到養(yǎng)分，借機作怪而損害牙齒。7．洋蔥洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

牙齒黃一定要堅持每天刷牙兩次，還有要注意刷牙的方式方法，如果牙齒呈現(xiàn)黃色，可以試著用鹽刷牙，具有除菌的效果。芹菜，綠茶，香菇薄荷都可以。刷牙要在吃過飯的3分鐘內(nèi)進行。每天三次以上，避免細菌在牙齒表面沉積，防止齲齒。

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您好，您的情況我給你推薦一個小妙方用白木瓜切片每天擦拭牙齒2次每次2分鐘堅持一月必然有效出血牙齒變黃，多是不注意口腔衛(wèi)生，不注意正確刷牙或吸煙動原因，一般是可考慮洗牙或激光潔牙的方法的。一般預(yù)后良好。