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你好，身體比較肥胖，檢查血脂高，這種情況建議你可以通過控制飲食和運動的方法減肥，平時也可以喝點菊花茶，有利于減肥，建議你不要吃脂肪膽固醇和鹽分含量高的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果，不要吃肥肉，動物內(nèi)臟等食物，可以多參加一些快走，慢跑，游泳，跳繩以及爬山，球類等運動。

健康指導(dǎo)：健康的減肥方法只有二種：以運動來提升體內(nèi)的基礎(chǔ)代謝和食物熱量控制。而運動常使人難以堅持，許多運動又會使你的臂和腿增粗；通過用營養(yǎng)調(diào)理提升人體基礎(chǔ)代謝率（增加熱量消耗），植物攝取高營養(yǎng)低熱量的調(diào)理方法，它既把熱量控制好了，同時又幫你提升體內(nèi)的基礎(chǔ)代謝率

健康指導(dǎo)：有肥胖，血脂高的情況，多些運動鍛煉，配合合理的飲食，可適量喝些綠茶的，平時飲食方面盡量做到低脂肪低糖飲食，低鹽低膽固醇飲食，少吃含脂肪量多的食物，少吃肉類食物，少吃油炸性的食物，祝越來越漂亮

您好：最好的減肥方法是飲食控制和運動鍛煉，避免吃太多油膩食物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，吃藥不安全而且有副作用不建議吃。建議：做一些適量的運動，比如長跑，跳繩，做仰臥起坐等等，而且最好可以實施少食多餐的方法來治療較好！祝您早日康復(fù)！。

健康指導(dǎo)：如果血脂比較高的話建議你服用一些，普洱茶普洱茶有降低血脂的作用輔助作用的，除此之外，在飲食上也要控制一下少吃一些高碳水化合物高脂肪的食物，每天堅持進(jìn)行半個小時以上的有氧運動

你好，從你提供的臨床資料來看，考慮減肥要適度，不要急于求成，俗話說，一口不能吃成一個胖子，臨床上短時間體重也不適宜降低到正常狀態(tài)，以免導(dǎo)致營養(yǎng)不良性疾病。你的身高173cm,標(biāo)準(zhǔn)正常體重的參考值為63千克，最多不應(yīng)超過69千克，超重21千克。建議喝烏龍茶，平時少吃高脂肪、高熱量、高蛋白食物，多吃綠葉蔬菜、水果等高纖維食物和雞、鴨、魚等優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。每天需堅持至少60分鐘有氧運動，如快步走、慢跑等。杜絕零食，要持之以恒，不能一曝十寒，才能達(dá)到減肥塑身的目的，希望能對你有所幫助。