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你好，輕度的足底筋膜炎是自己可以好的，膜炎又叫跖腱膜炎，與外傷或鞋的不適及過度的運(yùn)動爬山造成的肌肉勞損，屬于一種自身的無菌性炎癥的一種。建議你換一雙合適的鞋子，適當(dāng)?shù)男菹?，局部可以?yīng)用活血化瘀藥物治療，比如貼足跟痛寧消貼。或者做熱敷及紅外線理療等加以治療緩解，重要的是多加休息。

肌筋膜炎是一種對人的健康和生活影響很大的疾病，專家指出，要防止肌筋膜炎的發(fā)生，應(yīng)以預(yù)防為主，一旦出現(xiàn)癥狀就要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，切不可貽誤了治療的最佳時(shí)機(jī)。肌筋膜炎的治療原則是解除病因，注意保暖，局部熱敷，防止受涼。急性期應(yīng)注意休息。避免誘因，治療要徹底，防止疾病的復(fù)發(fā)。

你好，從你談到的這情況來看，一般可考慮針灸、按摩、拔罐或TDP神燈的照射等療法來治療的。同時(shí)進(jìn)行消炎治療的。

你好！足底筋膜炎，是因?yàn)樽愕椎募∪馐艿酵饬Ρ┝Φ臎_擊或者長時(shí)間的走路，引起局部肌肉勞損導(dǎo)致局部筋膜發(fā)炎，表現(xiàn)為局部疼痛，走路最重。最常見癥狀是腳跟的疼痛與不適，壓痛點(diǎn)常在足底近足跟處，有時(shí)壓痛較劇烈，且持續(xù)存在。可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒的邱-醫(yī)堂---活血舒筋膏治療."膏藥外敷治療，局部滲透力強(qiáng)，藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán)，直達(dá)病處，并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò)、筋骨，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能，促進(jìn)功能恢復(fù)而達(dá)到快速治愈目地。

你好足底筋膜炎是運(yùn)動引起的慢性損傷,最常見的原因是經(jīng)常長時(shí)間走路包括登山健身,徒步旅行,逛商店等活動,連續(xù)走上幾天,就很容易引起足底的慢性損傷,從而導(dǎo)致足底筋膜炎.另外,鞋跟太硬造成對足跟的壓迫,也能引起足底筋膜炎.經(jīng)常穿高跟鞋也會加重足底的損傷.對于足底筋膜炎患者的治療,可分為以下3種：1.減輕疼痛休息并以物理治療來改善足跟的疼痛,包括超短波,電療等.若是久站或運(yùn)動后引起的足跟疼痛,則可在足跟部冰敷約10分鐘～15分鐘.如無明顯改善,可考慮局部注射類固醇.2.足弓護(hù)墊適當(dāng)?shù)淖愎o(hù)墊,可在下肢負(fù)重時(shí)有效降低足底筋膜所受的拉力,進(jìn)而減少反復(fù)牽拉對足底筋膜的傷害.3.改善足底筋膜炎的伸展運(yùn)動a.靠著墻壁把上臂向前張開到肩膀的高度,用手掌壓著墻,當(dāng)彎屈一側(cè)膝蓋往墻壁推時(shí),保持另一膝蓋伸直；而在彎屈膝蓋慢慢地向前靠時(shí),嘗試保持后跟平貼在地上,在感覺到跟腱和腳弓有拉張時(shí),保持這一姿勢10秒,然后放松,直立.這個(gè)運(yùn)動每側(cè)后跟應(yīng)重復(fù)20次.b.向前靠在一張桌子,椅子或柜臺上,慢慢地蹲下,保持兩后跟貼在地上.當(dāng)你感覺跟腱和腳弓將要上升離開地面且肌肉充分拉張時(shí),保持這一姿勢10秒,然后直立.重復(fù)20次.c.在樓梯的最底階用前腳平衡站著,慢慢降低后跟,直到你開始感到小腿肌肉拉張,保持這一姿勢10秒,然后站起來,并且重復(fù)動作20次.對于足底筋膜炎,若能早期有效地治療,大部分人都能痊愈；拖得過久,轉(zhuǎn)變成慢性就棘手了.

足底筋膜炎能治好對于足底筋膜炎,若能早期有效地治療,大部分人都能痊愈;拖得過久,轉(zhuǎn)變成慢性就棘手了.這是種非常困擾人的疾病,但也是可以預(yù)防和治愈的疾病,只要加強(qiáng)日常衛(wèi)生知識和伸展運(yùn)動的技巧,就可以減少足底筋膜炎發(fā)生的機(jī)會.保持心情舒暢,減輕心理負(fù)擔(dān),積極配合治療,增強(qiáng)免疫力