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你好，你這種情況考慮下會不會是神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致，也有可能是工作或者生活壓力大導(dǎo)致的平時可以多做點運動，一些休閑項目，減輕壓力，用靈芝煲湯，可以改善睡眠。睡前避免服用可樂、咖啡、巧克力、酒、茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物，并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情希望對你有幫助

失眠原因較多像心脾兩虛心腎不交或一些外界因素發(fā)生重大變故或壓力過大?？梢运X前喝一杯熱奶,在進(jìn)行熱水泡腳半小時,平時想睡覺就睡覺,身體會慢慢調(diào)整過來的.不要急.平時也可以可以口服谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進(jìn)行調(diào)理注意休息,不要喝酒,禁忌辛辣食物

你好朋友，這個屬于生活飲食不規(guī)律，植物神經(jīng)功能紊亂的情況，注意平時白天適當(dāng)多活動，避免緊張或者是勞累的工作，另外多食新鮮的蔬菜水果，避免油膩食物的過多攝入，睡前聽聽輕松的音樂，也可以用五味子顆粒和谷維素，維生素B1治療一段時間觀察看看醫(yī)生詢問：

這位朋友你好，根據(jù)你所說的情況，可能是心神不安引起來的。在陰虛火旺或是心血不足的情況下，就會出現(xiàn)心神不安的情況，從而在睡眠時引起來失眠多夢，易醒難早睡的表現(xiàn)。這種情況可以服用中藥進(jìn)行調(diào)理。建議到中醫(yī)科根據(jù)舌脈的表現(xiàn)做一個確診，確定后對癥用藥進(jìn)行治療。

你好你的情況是由于心神失養(yǎng)造成的失眠這是需要安養(yǎng)心神的首先你的情況可以喝中藥治療的酸棗仁湯就是可以的其次吃點中成藥安神膠囊另外就是可以多到戶外走走呼吸一下新鮮的空氣保持放松醫(yī)生詢問：請問平時心情怎么樣??？以上是對“失眠時怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！