怎樣預(yù)防腰椎病
我一個(gè)同事，最近他得了這個(gè)腰椎病了，天天都喊著他的腰很痛，彎也彎不下，直又直不起來的，以前我們是一起工作的，現(xiàn)在他做的工作比較累些，所以就得了這個(gè)病了，現(xiàn)在我看到他這樣，我很害怕了，我怕我也會得這個(gè)病。
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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平時(shí)要多注意預(yù)防1,工作中注意勞逸結(jié)合,姿勢正確,避免超負(fù)荷搬運(yùn)東西.2,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲.3,避寒保暖,戒煙控酒.4,平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)腰背肌鍛煉,加強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性5,治療期間,決不能通霄打撲克打麻將,不能長途開車,長途旅游需坐臥鋪等.
2016-03-20 20:11
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回答2
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，改善姿勢，勞逸結(jié)合，注意自我調(diào)節(jié)，避免長期做反復(fù)固定動作，勞動部門應(yīng)規(guī)定最大負(fù)荷量，避免脊柱過載，以免促使和加速退變。身體部位自然放松，軀干胸段前傾約15度，頭再從軀干前傾15度，腰部輕靠椅背，前臂放于桌上，但肘部不負(fù)擔(dān)軀干重量，僅起穩(wěn)定作用。
2016-03-20 16:01
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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一、平時(shí)注意姿勢和體位。二、可以參加游泳等運(yùn)動。
2016-03-20 14:50
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