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健康指導：可以緩解局部腫痛。建議24小時內給予冷敷，防止皮下出血，引起血腫。24小時后，給予熱敷，和土豆片交替敷患處，另外，近期，抬高患肢，減少活動，防止皮下出血，可以用些云南白藥噴霧，能夠加快活血化瘀，促進愈合。

健康指導：不可以的，土豆沒有這樣的功效。如果是骨頭的問題建議你去骨科醫(yī)院去治療一下，如果是肌肉的問題，建議你去醫(yī)院的外科看一下。只用土豆肯定是沒有效果的，平時注意不要過度用腳，注意適當?shù)男菹⒑桶茨Α?

健康指導：您的情況是不需要敷土豆片，急性期冷敷即可。同時制動休息抬高患肢并口服活血舒筋止痛消炎等藥物即可，根據(jù)部位需要半個月左右即可逐漸恢復。必要的時候需要結合臨床骨外科進一步檢查化驗拍片明確診斷并針對具體情況采取綜合措施治療即可恢復健康。

你的情況根據(jù)敘述不需要敷土豆片，急性期冷敷即可。同時制動休息抬高患肢并口服活血舒筋止痛消炎等藥物即可，根據(jù)部位需要半個月左右即可逐漸恢復。必要的時候需要結合臨床骨外科進一步檢查化驗拍片明確診斷并針對具體情況采取綜合措施治療即可恢復健康。祝你永遠健康。