国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

你好，根據(jù)你的情況，記憶力差，注意力不集中，反應(yīng)慢等現(xiàn)象，還是考慮你的精神體力因素的影響。比如過度勞累，壓力大，體力差等因素。首先建議保證充足的睡眠，合理的作息時(shí)間。其次，多鍛煉身體，勞逸結(jié)合，避免過度勞累，熬夜。再次，如果條件允許，可以選擇中醫(yī)中藥綜合調(diào)理一下。

單純從您敘述的情況考慮是神經(jīng)衰弱的可能性大,神經(jīng)衰弱的主要臨床特點(diǎn)是患者腦力不足,易于興奮又易于疲勞,常伴有各種軀體不適和睡眠障礙,不少患者病前具有某種易感素質(zhì)或不良個(gè)性，如精神倦怠,神經(jīng)過敏,頭部不適,失眠多夢,　1，注意集中記憶時(shí)只要聚精會神,專心致志,排除雜念和外界干擾,大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘，如果精神渙散,一心二用,就會大大降低記憶效率，　　2，興趣濃厚如果對學(xué)習(xí)材料,知識對象索然無味,即使花再多時(shí)間,也難以記住，　　3，理解記憶理解是記憶的基礎(chǔ)，只有理解的東西才能記得牢記得久，僅靠死記硬背,則不容易記得住，對于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容,如能做到理解和背誦相結(jié)合,記憶效果會更好，　　4，過度學(xué)習(xí)即對學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上,多記幾遍,達(dá)到熟記,牢記的程度，祝你健康。