便秘飲食應該注意哪些
2016-03-20 22:03
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最近總是不愛去廁所，去了也蹲不出來，有一個月了，吃藥也不行，吃了當時好使，過后就不行了請問有什么好的藥嗎？平時飲食應該吃點什么呢？請醫(yī)生幫我解答。
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好，在日常生活中注意：1、飲食中必須有適量的纖維素。2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。3、主食不要過于精細，要適當吃些粗糧。4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。
2016-03-21 12:51
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