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您好，緊張時(shí)手抖說(shuō)明心理素質(zhì)不好，建議多多鍛煉，如果不緊張的時(shí)候拿東西手也不自主的抖動(dòng)考慮是疾病造成的，需要到院詳細(xì)檢查確診有針對(duì)性的治療。

你應(yīng)該自我調(diào)整，不要有那種懼怕的心理，越是這樣你就會(huì)越怕他，要為自己建立堅(jiān)強(qiáng)的自信心。要勇敢，相信你會(huì)堅(jiān)強(qiáng)的走出陰影。

手抖，不痛不癢，看起來(lái)是小毛病，實(shí)際上卻容易給人帶來(lái)極大的精神痛苦。而你的手抖是心理原因所致，它是社交障礙的一種表現(xiàn)，克服自己的社交障礙，一定要從個(gè)性缺陷的高度來(lái)認(rèn)識(shí)問(wèn)題才好，合理定位，接受自己，包容問(wèn)題。

焦慮癥是指不明原因的突然驚慌,恐懼,精神緊張,坐臥不安,瀕死感,窒息感,失去自我控制感,不真實(shí)感,或大禍臨頭感,發(fā)作時(shí)多伴有以下癥狀：如心慌,心悸,呼吸困難,胸悶,胸痛,失眠,胸前壓迫感或不適感,喉部堵塞或透不過(guò)氣的感覺(jué),頭昏,頭暈,或大氣候平衡感,手腳麻木或肢體異常感,陣發(fā)性發(fā)熱或發(fā)冷的感覺(jué),出汗暈厥,顫抖或晃動(dòng).我建議你采用中醫(yī)中藥辨證施治,調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能,選用鎮(zhèn)驚安神,滋陰補(bǔ)腎,健脾瀉肝,活血化瘀等方法,我需要了解你的詳細(xì)病情,如果需要我的幫助可以與我聯(lián)系,祝早日擺脫困擾!

導(dǎo)致情況的發(fā)生總是有兩個(gè)方面,一是疾病本身,2是病人自己的心理集中如果你去醫(yī)院檢查了確實(shí)有疾病,那你的及時(shí)治療,治療時(shí)還得要注意不要太擔(dān)心了,應(yīng)該將注意力分散到能讓自己愉悅的事情上去,說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難,如果一兩次不能成功分散注意力也不要放棄,畢竟做任何事都需要一定的恒心的嘛,總之什么時(shí)候要提醒自己保持良好的心態(tài)