如何解決心理問(wèn)題
我從小就是一個(gè)比較內(nèi)向的人，父母天天外出打牌，我一個(gè)人在家，回到家他們還常常吵架，我性格就更內(nèi)向了。初中時(shí)，我很想要一個(gè)復(fù)讀機(jī)，當(dāng)時(shí)還是比較貴的，就對(duì)爸爸說(shuō)，他答應(yīng)給我買，但前提條件時(shí)期末考試第一，否則復(fù)讀機(jī)的錢我必須掙回來(lái)。得到它以后我很高興，可是逐漸我就感覺(jué)到了壓力，不斷地強(qiáng)迫自己學(xué)習(xí)，終于破天荒考了第一。后來(lái)，不僅父母，還有老師同學(xué)都特別看好我。我一直想保持名列前茅的成績(jī)，就那么強(qiáng)迫自己不斷學(xué)習(xí)，中考也取得了好成績(jī)。在高中，感覺(jué)自己有些學(xué)不動(dòng)了，但迫與高考?jí)毫Γ瓦€在堅(jiān)持，高二爸爸居然被診癌癥，離開(kāi)了。這樣我就覺(jué)得更應(yīng)該努力學(xué)習(xí)了，于是仍然堅(jiān)持了下去。我都不敢想象高中那幾年時(shí)怎么度過(guò)的，連自殺的念頭都有過(guò)?，F(xiàn)在我上了一所二本的學(xué)校，我很想把自己的心態(tài)好好調(diào)整一下，像別的同學(xué)一樣正常生活，可老感覺(jué)心口上就像一塊巨大的石頭壓在上面，喘不過(guò)氣來(lái)！醫(yī)生，幫幫我，我該怎么辦？
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，依你所說(shuō)，你是心理壓力太大了。我建議你放松心情，不要給自己太大的壓力，你這種情況最好到專業(yè)的心理醫(yī)院做心理疏導(dǎo)，一周一次，連續(xù)幾次就可以了，單憑我在這幾句話，起不了太大的作用，所以我建議你不要?dú)怵H，心理疏導(dǎo)對(duì)你會(huì)有很大幫助的。
2016-03-21 20:46
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回答4
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粱建華
上海市松江區(qū)九亭鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級(jí)
精神科
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你好，這個(gè)的話，自己不要太多想。建議你自己不要太多，冷靜下來(lái)喝杯溫開(kāi)水冷靜一下，就是好的。自己放松一些會(huì)好許多的，可以找自己的朋友聊聊、聽(tīng)聽(tīng)歌、看看電影、做自己喜歡的一些事情、做一些運(yùn)動(dòng)都是可以的啊。
2016-03-21 18:36
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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想法中有一些絕對(duì)化的想法，讓自己痛苦，想得到幫助。你好！看了你的陳述，覺(jué)得有點(diǎn)心疼，心疼你這么小年紀(jì)就這么懂事。但是，善良的女孩，你只是個(gè)孩子，不要給自己那么多的束縛。學(xué)習(xí)本是一件實(shí)現(xiàn)自己夢(mèng)想的樂(lè)事，但如果強(qiáng)迫自己非要做到最好的話就會(huì)很痛苦。來(lái)到了大學(xué)，想停下來(lái)休息一下都覺(jué)得不舒服。建議你多和同學(xué)接觸，讓他們的陽(yáng)光和無(wú)慮感染你一些。另外，要調(diào)整自己的心，不要太追求完美。
2016-03-21 08:23
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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從你描述的情況來(lái)看，主要是精神焦慮抑郁的表現(xiàn)。這種情況除了及時(shí)進(jìn)行精神藥物治療以外，還需要在心理治療師的指導(dǎo)下進(jìn)行放松療法或者認(rèn)知治療。另外，多參與各種社交活動(dòng)，多與好友溝通，緩解自己的精神壓抑也有不錯(cuò)的效果。
2016-03-21 08:17
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，如果我沒(méi)猜錯(cuò)，你的年齡應(yīng)該在16-25之間，是脫變的過(guò)渡期。人的一生中有許多值得我們靜下來(lái)好好思考的時(shí)間段，我們稱之為脫變過(guò)渡期。當(dāng)我們以為看透人世間種種，不再有什么大的奢求的時(shí)候，都會(huì)像你現(xiàn)在這樣。其實(shí)這不算自閉，在庸庸碌碌很久之后，一個(gè)人靜一靜，好好想想自己以后的路未嘗不是一件好事。不要那么刻意的去想，就不會(huì)出現(xiàn)什么大的問(wèn)題。
2016-03-21 03:36
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