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增強(qiáng)寶寶免疫力的方法.最好就是小兒推拿.

你好,以上要多運(yùn)動(dòng),多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素減少感冒和發(fā)炎,平時(shí)以清淡為主,少吃辛辣食物

孩子的免疫系統(tǒng)尚未強(qiáng)固,據(jù)估計(jì),幼兒每年傷風(fēng)感冒的次數(shù)是6~10次.隨著年齡增長(zhǎng),孩子的免疫機(jī)能逐漸成熟,3歲以上孩子體內(nèi)免疫血清的抗體濃度即接近成人；8歲后,整個(gè)免疫系統(tǒng)的抵抗力已和成人相當(dāng).免疫系統(tǒng)負(fù)責(zé)保衛(wèi)身體,免受細(xì)菌,病毒等傳染病原的侵害,可說(shuō)是體內(nèi)的保全人員.無(wú)須靠藥物或健康食品,以下10招便能捍衛(wèi)孩子的免疫系統(tǒng),使其發(fā)揮最佳功效.1,多喝水多喝水可以保持粘膜濕潤(rùn),成為抵擋細(xì)菌的重要防線.80磅（約36公斤）以下的孩子,一天應(yīng)喝的水量是每10磅體重對(duì)應(yīng)250cc（也就是體重18公斤的孩子每天該喝1000cc的水）.為了確保健康,應(yīng)盡可能讓孩子理解喝水的重要.上學(xué),外出時(shí)讓孩子背著水壺,車上隨時(shí)放一瓶水,規(guī)定吃晚飯時(shí)每個(gè)人都要喝水,讓喝水成為一個(gè)好習(xí)慣,而你也會(huì)發(fā)現(xiàn)水的另一個(gè)好處：即使不小心打翻,也不會(huì)弄臟衣物.2,不必過(guò)于干凈免疫系統(tǒng)能對(duì)傳染病原形成免疫記憶,萬(wàn)一再次遇上,可以很快將其消滅,如果你家太干凈,孩子沒(méi)有機(jī)會(huì)透過(guò)感染產(chǎn)生抗體,抵抗力反而減弱,并可能導(dǎo)致過(guò)敏和自體免疫失調(diào).世界衛(wèi)生組織（WHO）曾警告,抗菌清潔用品會(huì)使微生物抗藥性問(wèn)題更嚴(yán)重；而美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)也呼吁大眾避免使用含抗菌成分的清潔用品,因這些產(chǎn)品可能是抗藥性微生物的來(lái)源,只要使用一般肥皂和水就可達(dá)清潔的效果.3,教孩子洗手雖然太抗菌,干凈無(wú)益健康,但仍要培養(yǎng)孩子基本的衛(wèi)生習(xí)慣,尤其在上廁所后把手洗干凈,可以防止拉肚子或尿道感染等疾病.4,足夠的睡眠睡眠不良會(huì)讓體內(nèi)負(fù)責(zé)對(duì)付病毒和腫瘤的T細(xì)胞數(shù)目減少,生病的機(jī)率隨之增加.專家建議成長(zhǎng)中的孩子每天需要8~10小時(shí)的睡眠,如果你的孩子晚上睡得不夠,可以讓他白天小睡片刻.5,和孩子討論身體自我治療的能力讓孩子了解身體具備的自愈力,當(dāng)孩子感冒或擦傷,一起留意他復(fù)原的速度,如此孩子將學(xué)會(huì)相信自己的身體本能,不致過(guò)于依賴藥物.一項(xiàng)發(fā)表在2000年美國(guó)風(fēng)濕病學(xué)年會(huì)的研究指出,慢性病童的父母如果經(jīng)常和孩子討論疾病,強(qiáng)調(diào)他們的虛弱,將會(huì)讓他們更焦慮不安.6,多和其它孩子接觸根據(jù)2000年發(fā)表在《新英格蘭醫(yī)學(xué)期刊》的研究,13歲以下的孩子如果幼小時(shí)即和較年長(zhǎng)的手足,或托育機(jī)構(gòu)里的小朋友相處,日后罹患?xì)獯臋C(jī)率減少一半.研究主持人懷特博士指出,透過(guò)接觸其它孩子,暴露在感染原下,可以刺激孩子的免疫反應(yīng),增強(qiáng)他的免疫系統(tǒng),降低對(duì)過(guò)敏原起反應(yīng)而引發(fā)氣喘的機(jī)會(huì).7,減糖有些專家認(rèn)為攝取糖分過(guò)高的飲食,會(huì)干擾白血球的免疫功能.8,補(bǔ)充必需脂肪酸EFAs（essentialfattyacids）EFAs能提供細(xì)胞膜的重要成分,決定細(xì)胞膜的流動(dòng)和彈性,對(duì)免疫細(xì)胞非常重要.人體無(wú)法自行合成EFAs,只能從天然食物包括海鮮,蔬果等攝取,如鮭魚(yú),鯡魚(yú),沙丁魚(yú)等深海魚(yú)；胡桃,杏仁等堅(jiān)果；亞麻仁油,葵花油,紅花籽油內(nèi)也含有EFAs,但要注意,某些油如亞麻仁油需避免高溫油炸,最好直接加在烹煮好的食物上.9,減壓已有研究指出,承受壓力愈大愈容易感冒.教導(dǎo)孩子放松的技巧,適當(dāng)安排活動(dòng),別讓壓力壓垮孩子的免疫力.10,多吃蔬果現(xiàn)代孩子容易偏食,營(yíng)養(yǎng)不均衡會(huì)造成肺和消化道粘膜變薄,抗體減少,影響人體防御功能.柑橘類水果富含維生素C,能增加噬菌細(xì)胞的數(shù)量；強(qiáng)化天生殺手細(xì)胞活力；建立和維護(hù)粘膜,膠原組織,以幫助傷口痊愈.胡蘿卜及其它深橘色蔬果如芒果,甘薯等富含β胡蘿卜素,可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)換成維生素A.維生素A能維持上皮細(xì)胞及粘膜組織健全,減輕感染；提高抗體反應(yīng),促進(jìn)白血球生成；并參與補(bǔ)捉破壞細(xì)胞的自由基.其它可以滋養(yǎng)免疫系統(tǒng)的蔬果還包括蕃茄,十字花科蔬菜,大蒜,香菇等.11,減少污染是提高免疫力的保證加拿大衛(wèi)生組織的調(diào)查顯示：68%的疾病與室內(nèi)污染有關(guān),80-90%的癌癥起因與居住環(huán)境和生活習(xí)慣有關(guān).這些污染物包括進(jìn)入室內(nèi)的大氣污染物,如沙塵,灰塵,重金屬,臭氧,氮氧化物等；人體自身新陳代謝及各種生活廢棄物的揮發(fā)成分,如粉塵,皮屑,棉絮,纖維,重金屬,體味,各種寄生蟲(chóng),螨蟲(chóng),病菌,病毒,真菌,霉菌等；來(lái)自寵物的污染,如氣味,寄生蟲(chóng),細(xì)菌,毛,屑；香煙煙霧；建材裝飾材料,如甲醛,氨,苯,臭氧和放射性物質(zhì)氡等；日常生活用品如化妝品,殺蟲(chóng)劑,噴香劑,清潔劑等.防止污染的辦法：首先要定時(shí)打開(kāi)門窗換氣.每天至少2次,選擇上午9-11點(diǎn),下午3-5點(diǎn)等空氣污染低的時(shí)間段,每次不得少于45分鐘,保證孩子房間空氣流通.二是多帶孩子到空氣清新的公園,綠地等處做戶外運(yùn)動(dòng),以增強(qiáng)兒童體質(zhì),提高他們的免疫力.三是家庭裝修,特別是孩子居室的裝修,要選擇綠色環(huán)保材料,且在裝修半年內(nèi)避免兒童入住.四是每星期室內(nèi)消毒1次,如用食醋熏蒸法,以減少病原微生物的數(shù)量.五是鼓勵(lì)孩子多吃蔬菜,水果,海帶,豬血等具有抗污染功能的食物.六是堅(jiān)持體育鍛煉,增強(qiáng)孩子機(jī)體抗污染的能力.最后一點(diǎn)是父母不要當(dāng)著孩子的面,或在孩子的居室里抽煙.特別關(guān)注：保健品,對(duì)提高免疫力到底有沒(méi)有用?現(xiàn)在,市場(chǎng)上有很多保健類藥物或食品,自稱可以提高兒童的免疫力.這應(yīng)該說(shuō)是個(gè)好現(xiàn)象,因?yàn)檎f(shuō)明全社會(huì)都普遍關(guān)注孩子的問(wèn)題.但其中不少產(chǎn)品也可能對(duì)家長(zhǎng)產(chǎn)生誤導(dǎo).許多保健品對(duì)可以提高免疫力的描述有言過(guò)其詞之嫌,缺少嚴(yán)格的科學(xué)驗(yàn)證,效果是十分有限的.此外,正如我們前面所述,免疫低下有不同的類型,不同的類型中每個(gè)人受影響的環(huán)節(jié)也各不相同.在不清楚免疫低下類型的前提下,盲目使用提高免疫力的藥物或保健品一來(lái)起不到效果,另外還可能造成不良的后果,諸如破壞免疫平衡,引起身體其他異常改變等.事實(shí)上,絕大部分生理性免疫低下的兒童并不需要特殊的治療.只要通過(guò)加強(qiáng)和平衡孩子的營(yíng)養(yǎng),增進(jìn)體格鍛煉,孩子身體的免疫狀況都會(huì)得到明顯改善,能很快適應(yīng)環(huán)境.對(duì)于一些免疫低下表現(xiàn)較重的孩子,家長(zhǎng)的首要任務(wù)是在免疫?？漆t(yī)生那里明確孩子免疫低下的類型,如果不存在先天性或后天繼發(fā)性免疫低下,也可以使用一些藥物治療,但必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行.以上是對(duì)“增強(qiáng)寶寶免疫力的方法有哪些？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

我建議您給孩子吃豬肝粥,魚(yú)片粥,牛肉粥（牛肉要碎）,粥里加一克西洋參.現(xiàn)在孩子是正在長(zhǎng)的時(shí)候,不要讓孩子多吃零食,應(yīng)該讓孩子對(duì)吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的東西,多吃蔬菜,水果,根據(jù)天氣適當(dāng)增減衣物,避免受涼.

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