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根據(jù)您提供的身高和體重，您的體重在正常范圍之內(nèi)，想要減肥，沒(méi)有什么訣竅只能是多流汗，這才是真正健康的減肥方式，每天注意均衡的膳食，減少熱量的攝入，建議每天有氧運(yùn)動(dòng)30分鐘，有氧運(yùn)動(dòng)的心率，建議保持在150到170，減去您的年齡，心率在這個(gè)期間保持30分鐘運(yùn)動(dòng)能夠起到燃燒脂肪控制體重的作用。

你好，減肥藥先不說(shuō)有什么副作用。減肥藥本身就是沒(méi)用的。建議多運(yùn)動(dòng)，然后節(jié)食，比較有效，重在堅(jiān)持。這是我的建議，希望對(duì)你有幫助，祝您生活愉快，謝謝！

吃減肥藥不一定會(huì)導(dǎo)致不孕不育的，但是減肥藥中可能含有一些激素成分或者刺激體內(nèi)激素分泌異常的成分，可以使內(nèi)分泌紊亂的，不建議服用最好是通過(guò)控制飲食和多運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)減肥，晚飯一定要少吃，在就是不要吃過(guò)油過(guò)膩的食物。

你好減肥是需要一個(gè)過(guò)程的，不要過(guò)分減肥，需要長(zhǎng)期的控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)量，不建議服用減肥藥物的，副作用很大的，但是只要不是長(zhǎng)期服用對(duì)生育還是沒(méi)有影響的，以后注意點(diǎn)就可以的不要過(guò)分節(jié)食，少吃油炸食品、膨化食品，能不吃就不吃。每頓飯?jiān)俦ＷC營(yíng)養(yǎng)的情況下吃飽就行了，不要以吃撐了為準(zhǔn)。八點(diǎn)以后不要吃東西了

是的，如果服用減肥藥的話，是有可能會(huì)導(dǎo)致不孕的，您可以采取別的方式進(jìn)行減肥，可以少吃，多運(yùn)動(dòng)平常一定要節(jié)食的，而且要多做體育運(yùn)動(dòng)，不應(yīng)該使用藥物減肥的

你好，最好不要吃減肥藥。從你的描述來(lái)看，你不屬于肥胖者，你的體重和你的身高是比較合適的，不需要減肥。減肥藥多少會(huì)有一些副作用的，如有的會(huì)使月經(jīng)不正常等，但不是所有的人都會(huì)有此反映，因人而異。