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如果你平時說話正常只在緊張時才口吃的話，那就是心理問題，自我強(qiáng)迫一下，只要沒有緊張情緒就好了以上是對“一緊張就口吃怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你只是在緊張的時候才口吃，很多人都是這樣的，別擔(dān)心。

平時要多練習(xí)說，特別是在人多的場合里更加應(yīng)該給自己提供說的機(jī)會，多注意讀東西，養(yǎng)成讀出聲的習(xí)慣，要讓自己有信心，克服緊張的心理。

一、關(guān)于自我治療>>>>也許你就像美國的150萬口吃者中的大多數(shù)一樣，不能得到適當(dāng)?shù)目诔耘R床治療。你所能做的只能是依靠你自己，利用一切你所能夠利用的治療方法和相關(guān)資料，進(jìn)行自我治療。你要做的第一件事就是告訴自己，你需要改變這一切，你真的需要改變你現(xiàn)在的說話方式。雖然要做到這一點很困難，但是你依然要全身心投入，不能有一絲一毫的懈怠。有些人有一種不切實際幻想認(rèn)為口吃會在某一天自動消失，你不能對此說法抱有希望。另外也不要寄希望于一貼靈丹妙藥就能解決你的問題。你也不能被動等待好的治療方法某一天會自動上門來找你，相反你必須自己去努力去尋找。你要明白，那些老的治療方法以及多年來你所為之所付出的努力對你都沒起什么作用。習(xí)慣勢力總是很強(qiáng)大，你會發(fā)現(xiàn)自己很難改變目前的這一切。盡管現(xiàn)在的講話方式讓你不是太舒服，但是你已經(jīng)習(xí)慣了這種方式。我們總是在那些未知的東西面前退縮。為了得到你所希望得到的長期進(jìn)步，你必須愿意忍受暫時的不適，有時候甚至是苦惱。天上不會掉餡餅。為什么你現(xiàn)在不能花點時間和精力來治療，讓你以后能想說就說呢？那么怎樣治療呢？你要把口吃這一世界難題徹底擊垮，一次性予以解決。沒有人認(rèn)為能不費吹灰之力就能做到這一點。那我們現(xiàn)在就該開始了嗎？要想治好口吃，一個相當(dāng)重要的前提是口吃患者必須深信口吃能夠被有效的制服，同時還要有戰(zhàn)斗精神和吃苦耐勞、甘于寂寞的品格。絕望、悲觀、被動是自我治療的最危險的敵人。二、關(guān)于我們的自我療法>>>>這本書是寫給我國（美國）的許許多多的口吃患者看的，是以第二人稱來闡述他們應(yīng)該如何控制口吃。我們可以很有信心地說，作為一個口吃患者，你不需要向你的口吃絕望的投降，因為你能夠改變你的說話方式。你能夠?qū)W會以更輕松的方式說話，而不是象以前那樣苦不堪言。沒有哪一種方法能輕松而且快速的解決你的問題，但是采用正確的自我療法，肯定會帶來成效。經(jīng)驗已經(jīng)讓你對一切聲稱能解決你的口吃問題的治療方法都抱有懷疑的態(tài)度。過去，你可能已經(jīng)嘗試過不同的治療方法，結(jié)果讓你一次又一次地失望，最終你終于幡然醒悟。本書不會承諾迅速而神奇地治好你的口吃，也不會對你進(jìn)行誤導(dǎo)。它只是闡釋你能夠做而且應(yīng)該做的工作，來克服你的語言困難。這本書基于那些經(jīng)事實證明有效的治療方法和過程，提供了一個合理的，可行的矯正計劃。在這一計劃中，你可以隨意的四處走動，除非你處于那些可以近距離地觀察你的場合，比如說，當(dāng)你在打電話的時候。如果你擁有一個手掌大小的復(fù)讀機(jī)或者錄音機(jī)，能夠隨時隨地地錄下你的聲音，那就再好不過了。這些設(shè)備的價格并不太貴。同時你也要準(zhǔn)備一個小的備忘錄。

那說話就說慢點，別把事放在心上，就跟平常一樣。骨子里要張狂，絕對不會緊張的。