脫發(fā)飲食應(yīng)該注意什么呢
我今年才三十歲，可是看上去卻有四十歲的樣子，都是我脫發(fā)的原因，讓我顯得有點(diǎn)大，出門經(jīng)常會(huì)一些比我還大的哥哥姐姐們叫我哥哥，為此我都很自卑，吃了好多控制脫發(fā)的藥也沒管用，請(qǐng)問脫發(fā)飲食應(yīng)該注意什么
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回答4
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，脫發(fā)在平時(shí)飲食上要注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品，要少吃油膩及含糖高的食品。平時(shí)多吃新鮮的水果、蔬菜，多吃芝麻、堅(jiān)果類食物，希望對(duì)你有幫助。
2016-03-22 06:08
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回答3
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，多食防脫發(fā)的食物，有的脫發(fā)是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)缺乏造成的，這樣的情況應(yīng)該多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物，例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄干等，除了有針對(duì)性的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)之外，還要均衡營(yíng)養(yǎng)，只有均衡營(yíng)養(yǎng)才能有健康的身體，健康的身體可以使情緒愉快，從而調(diào)節(jié)其他原因引起的脫發(fā)。
2016-03-21 16:50
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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均衡攝入營(yíng)養(yǎng)：頭發(fā)中有九成以上都是動(dòng)物蛋白質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)大量存在于沙丁魚、雞蛋、海帶、豬肉、黃瓜和黑芝麻等食物中，尤其是海帶和魚類，含量更為豐富。海帶中還含有能增進(jìn)頭發(fā)發(fā)育所必需的甲狀腺荷爾蒙的原料。
2016-03-21 13:22
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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你好，很多脫發(fā)都是由于內(nèi)分泌失調(diào)引起的，平時(shí)要多鍛煉身體減少腦力勞動(dòng)降低壓力，保持頭皮的清潔衛(wèi)生，飲食方面不要抽煙喝酒吃一些油炸燒烤的東西
2016-03-21 12:03
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什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長(zhǎng)期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落。 查看全文»
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