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預(yù)防高原腦水腫，要從逐步適應(yīng)、避免劇烈運動、注意保暖、合理飲食、提前準備藥物等方面著手。當身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.逐步適應(yīng)：進入高原地區(qū)要循序漸進，給身體適應(yīng)的時間。
2.避免劇烈運動：減少身體耗氧，減輕心肺負擔(dān)。
3.注意保暖：防止寒冷導(dǎo)致血管收縮，影響血液循環(huán)。
4.合理飲食：多喝水，多吃高碳水化合物食物。
5.提前準備藥物：如乙酰唑胺、地塞米松、呋塞米等。
做好以上預(yù)防措施，能有效降低高原腦水腫的發(fā)生風(fēng)險。

原因主要是身體虛弱.中醫(yī)認為是“肺氣不足,衛(wèi)陽不固”所致.治療應(yīng)以“補肺益氣,固表養(yǎng)陰”為原則.可選服補中益氣丸,生脈飲以培土生金,益氣斂汗,或嚼服西洋參,人參等,也可選生脈散和玉屏風(fēng)丸加減運用.

你好，有可能是自己身體有寒邪，所以運動驅(qū)散寒邪，陽氣運動，溫通全身經(jīng)脈就引起溫暖，而且冬天最好少出汗，免得耗傷陽氣建議可以去跟一些老年人學(xué)練一些太極，這是一個很好的鍛煉方法，有健身的作用的。平常晚上睡覺前用熱水，或用艾葉水泡腳，也可以活血，溫經(jīng)的。如果身體經(jīng)常四肢發(fā)冷，而沒有其他癥狀的話，可以適當?shù)姆媚I氣丸，也可以煮當歸生姜羊肉湯喝，溫經(jīng)散寒。

需要適當控制性生活次數(shù),可以服用金鎖固精丸或者男寶膠囊改善嚴重時看醫(yī)生檢查是不是有其他原因.注意休息,可以多吃一些具有補腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等