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飲食方面：l.飲食應(yīng)有規(guī)律，通常認(rèn)為一日三餐或四餐，最多四餐。2.營(yíng)養(yǎng)要豐富，熱量要充足。3.活動(dòng)期患者應(yīng)進(jìn)食少酸、少刺激性的食物。另外，要注意細(xì)嚼慢咽，餐間避免零食，睡前不宜進(jìn)食，飲食不宜過(guò)飽。生活方面：1。適當(dāng)休息，休息應(yīng)包括身心兩個(gè)方面。2.戒除不良習(xí)慣，禁煙、限酒、不飲濃茶、濃咖啡。

現(xiàn)在的情況是有腎虛而且有返流性食道炎，有消化道黏膜的損傷情況，如果現(xiàn)在服用藥物治療腎虛的話是會(huì)導(dǎo)致消化道黏膜的損傷的，會(huì)加重病情，偶爾出現(xiàn)了突然頭暈考慮是由于體位性低血壓或貧血導(dǎo)致的，建議最好是平時(shí)注意飲食規(guī)律，盡量少量多餐，在治療的時(shí)候最好是通過(guò)中醫(yī)藥全面治療這兩種情況，中醫(yī)藥可以很好的協(xié)調(diào)一下這兩種病變，而且平時(shí)盡量多注意，避免起立過(guò)快，適當(dāng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

腎陰虛癥狀：腰膝酸軟酸疼，頭昏目眩耳鳴，失眠多夢(mèng)，健忘，男子遺精早泄夢(mèng)遺，陽(yáng)強(qiáng)易舉，女子夢(mèng)交，經(jīng)量減少甚則閉經(jīng)或崩漏，形體消瘦，內(nèi)熱（潮熱）盜汗、陣發(fā)燥熱，五心煩躁，咽干顴紅，皮膚干枯、尿少便干溲黃、不育不孕，舌紅少津無(wú)苔，脈細(xì)數(shù)。腎陽(yáng)虛癥狀：腰膝酸軟，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，腰痛發(fā)涼，神疲乏力精神萎靡，面色白或黎黑，自汗。消化系統(tǒng)不好（大便湯泄），心血管系統(tǒng)不好（心悸咳喘）氣短而喘。男子陽(yáng)痿、早泄、性冷，睪丸冷疼，精液量減少稀薄，活力比較差，前列腺病、尿頻清長(zhǎng)，小便清冷，尿后滴白等。夜尿多、尿急，或尿少水腫。女子宮寒不孕，性欲大減，頭暈?zāi)垦！⑿「估渫疵浲?，下肢浮腫、便秘便溏，大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉，舌質(zhì)淡胖嫩，舌苔薄白滑，脈沉弱，兩尺尤甚。

少食多餐，低脂肪、清淡飲食，避免刺激性食物；不宜吃的過(guò)飽，特別是晚餐；睡前不要吃東西；忌煙、酒和咖啡，餐后不要立即躺平，睡眠時(shí)應(yīng)把床頭抬高，以減少胃酸反流的機(jī)會(huì)。