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您好，首先要做到的就是不能因?yàn)槭窃缙诙筒魂P(guān)注不重視的，認(rèn)為不治療自己就會好的，有很多的患者最初只是因?yàn)橐粋€小關(guān)節(jié)的疼痛而滿不在乎，不去治療的，最終導(dǎo)致了病情惡化了，并且還錯失了最佳的治療時期?；颊咭⒁獗Ｅ?，不能受寒、淋雨和受潮，特別是關(guān)節(jié)處更要注意保暖，室內(nèi)要保持干燥，通風(fēng)情況也要良好，在夏天不要貪涼就多吹空冷，在冬季更要注意保暖。

(1)居住的房屋應(yīng)通風(fēng)、向陽，保持空氣新鮮。被褥要干燥，輕暖。床鋪要平整。切勿在風(fēng)口處睡臥。(2)洗漱宜用溫水，晚間洗腳，熱水應(yīng)能浸及踝關(guān)節(jié)以上，時間在15分鐘左右，以促使下肢血流通暢。(3)出汗較多者，須用干毛巾及時擦干，衣服汗?jié)窈髴?yīng)及時更換，避免受風(fēng)。(4)注意氣候變化，天氣劇變寒冷時，及時添加衣服。注意保暖，預(yù)防感冒

風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎平時保健要注意：一、控制自身飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過量，加劇酸性體質(zhì)。多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。二，要經(jīng)常進(jìn)行戶外運(yùn)動，在陽光下多做運(yùn)動多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì).三，保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進(jìn)行。四，補(bǔ)充關(guān)節(jié)軟骨成分。補(bǔ)充純天然鯊魚軟骨粉可以恢復(fù)關(guān)節(jié).

（1）居住的房屋應(yīng)通風(fēng)、向陽，保持空氣新鮮。被褥要干燥，輕暖。床鋪要平整。切勿在風(fēng)口處睡臥。（2）洗漱宜用溫水，晚間洗腳，熱水應(yīng)能浸及踝關(guān)節(jié)以上，時間在15分鐘左右，以促使下肢血流通暢。（3）出汗較多者，須用干毛巾及時擦干，衣服汗?jié)窈髴?yīng)及時更換，避免受風(fēng)。（4）注意氣候變化，天氣劇變寒冷時，及時添加衣服。注意保暖，預(yù)防感冒保持空氣新鮮。被褥要干燥，輕暖。床鋪要平整。切勿在風(fēng)口處睡臥。（2）洗漱宜用溫水，晚間洗腳，熱水應(yīng)能浸及踝關(guān)節(jié)以上，時間在15分鐘左右，以促使下肢血流通暢。（3）出汗較多者，須用干毛巾及時擦干，衣服汗?jié)窈髴?yīng)及時更換，避免受風(fēng)。（4）注意氣候變化，天氣劇變寒冷時，及時添加衣服。注意保暖，預(yù)防感冒

(1)居住的房屋應(yīng)通風(fēng)、向陽，保持空氣新鮮。被褥要干燥，輕暖。床鋪要平整。切勿在風(fēng)口處睡臥。(2)洗漱宜用溫水，晚間洗腳，出汗較多者，須用干毛巾及時擦干，衣服汗?jié)窈髴?yīng)及時更換，避免受風(fēng)。熱水應(yīng)能浸及踝關(guān)節(jié)以上，時間在15分鐘左右，以促使下肢血流通暢。

是一種常見的急性或慢性結(jié)締組織炎癥。可反復(fù)發(fā)作并累及心臟。臨床以關(guān)節(jié)和肌肉游走性酸楚、重著、疼痛為特征。屬變態(tài)反應(yīng)性疾病。是風(fēng)濕熱的主要表現(xiàn)之一，多以急性發(fā)熱及關(guān)節(jié)疼痛起病。你好：注意風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者一般宜進(jìn)高蛋白、高熱量、易消化的食物，少食辛辣刺激及生冷、油膩之物。