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平時要多喝些水，飲食要清淡，或是吃些火龍果吧，注意休息

便秘的話要多喝點水多吃點蔬菜和水果，尤其是香蕉和火龍果要適當(dāng)多吃一些的。

你好，便秘可以多喝水多吃水果蔬菜，粗糧也可以吃的，香蕉有潤腸通便的作用，希望可以對你有所幫助。

治便秘最徹底的方法就是用醋蛋液比較有效果，用9度米醋把雞蛋泡2-3天，在把蛋液打到醋里，在放置一天，最好做夠一個星期的量，每天早晨用2芍醋蛋液，在加2芍蜂蜜調(diào)勻空腹喝下，蛋膜在最后一天也的吃了，試試吧，

您好，便秘常規(guī)的瀉藥治療不可取，對身體會有害的，還會形成依賴，飲食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，多喝水，重要的是要調(diào)理腸道功能，可食用三孩低聚果糖來調(diào)理腸道功能，能夠增強(qiáng)腸動力和腸蠕動的協(xié)調(diào)性，促進(jìn)腸壁的收縮運(yùn)動，調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)，糾正腸功能紊亂，去除便秘和養(yǎng)護(hù)腸道?？墒鼓c道中的雙歧桿菌快速增殖、抑制有害菌繁殖，減少毒素的產(chǎn)生，并促進(jìn)腸道蠕動排出體內(nèi)有害物質(zhì)，有助于凈化血液、提高免疫力。