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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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孫占娟 主治醫(yī)師
連云港市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
風(fēng)濕免疫科
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失眠的原因很多,主要是大腦皮層功能失調(diào),主管睡眠的神經(jīng)遞質(zhì)系統(tǒng)紊亂所致。建議白天減少睡眠時(shí)間,睡前不要吃太多東西,因?yàn)橥硭帮嬍尺^多會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān),引起胃部的脹痛,燒心等會(huì)直接影響睡眠。睡前適當(dāng)散散步,聽聽舒緩的音樂,放松心情,睡前熱水泡腳。這些都是有助睡眠的
2018-11-12 07:21
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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親,你好白天少睡完飯后可以散散步,睡前再喝一杯熱牛奶,泡泡腳,這些都是有助睡眠的
2016-11-15 01:47
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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一般這種情況的話你可以選擇懷孕晚期還注意放松心態(tài),心情比較緊張,煩躁的話都會(huì)引起失眠的
2016-11-15 01:39
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