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36周了，還有一周算是足月了，按照平時(shí)的就可以了，不需要太刻意的去做什么，而且到懷孕后期了，一定要多爬爬樓梯，有助于生產(chǎn)哦

還有一個(gè)星期時(shí)間的，這個(gè)是足月了，其實(shí)此時(shí)也是基本是否發(fā)育好的，自己也不需要擔(dān)心的，是做好檢查的，有異常癥狀是及時(shí)就診的，也是避免勞累等得了

注意休息，不要同房，不要隨便運(yùn)動(dòng)，一般問題不大的。一般規(guī)律的頻繁的宮縮，破水，見紅才是產(chǎn)前癥狀，可以適當(dāng)走動(dòng)。定期檢查看看吧。預(yù)產(chǎn)期提前延后兩周生寶寶都是正常的啊。

不要太糾結(jié)這些問題，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，平常心就可以啦，到孕后期，放松心情，不要想太多了，沒事多爬爬樓梯，有助生產(chǎn)，要注意，如果是肚子發(fā)硬痛，很有規(guī)律。十幾分鐘痛一次。持續(xù)一小時(shí)，就是要生了，還有就是破水，見紅，陰道分泌物增多，都是要生的節(jié)奏，需要盡快去醫(yī)院，進(jìn)產(chǎn)房一定要吃飽，或者帶點(diǎn)巧克力或者紅牛，生的時(shí)候可以補(bǔ)充能量，宮縮到最后的時(shí)候，很痛的，可以做深呼吸，緩解，或者側(cè)躺在床上也可以緩解疼痛的，想要生快一點(diǎn)的話，宮縮就不要躺著，盡量站著走走，宮口開的就會(huì)快一點(diǎn)哦，個(gè)人經(jīng)驗(yàn)。