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生產(chǎn)之后，孕婦需要多吃一些補氣血的食物，比如大棗，水果可以吃蘋果、柚子、橘子、獼猴桃、香蕉都可以，可以補充大量的維生素A、維生素以及水分和纖維素，另外，一些顏色深的水果，比如葡萄，堅果可以補充，一定量的花青素，有利于孕婦的康復(fù)，還可以提高乳汁的質(zhì)量，有利于嬰兒的全面營養(yǎng)。但一定要記住這些水果不能太涼了。

親愛的寶媽，一般做月子，不是雞湯，就是魚湯，不然就是黃豆豬腳湯，還有就是雞蛋湯

你好在產(chǎn)后月子里的飲食上要葷素搭配營養(yǎng)均衡多吃含鈣高的食物多吃有營養(yǎng)的食物就可以，

你好，坐月子期間肯定是要以清淡為主?？梢赃m量的多喝一點湯，這樣會有助于奶水的分泌，不能吃涼的和辣的。

親愛的梅那你好坐月子，一定要多喝紅糖水多喝湯水，比如。鯽魚湯雞湯等的，同時要多吃有營養(yǎng)的食物給個豬腳。