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自己想吃什么就吃點(diǎn)什么吧

孕中期營(yíng)養(yǎng)要均衡，所以不要挑食，也不要偏食哦，平時(shí)多吃點(diǎn)補(bǔ)鈣的食物

平時(shí)的飲食要清淡多吃些青菜和水果，多喝些骨頭湯吧，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)注意休息

你好，懷孕中期的時(shí)候肯定是要增加營(yíng)養(yǎng)的，比如含鈣和含鐵比較高的食物要經(jīng)常吃，要，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有利于胎兒的發(fā)育。

孕中期胎兒迅速生長(zhǎng)以及母體組織的生長(zhǎng)需要大量熱能，均需由攝入主糧予以滿足。有些孕婦錯(cuò)誤地認(rèn)為孕中期改善膳食結(jié)構(gòu)主要是多攝入魚(yú)、肉等動(dòng)物性食品。實(shí)際上，過(guò)量動(dòng)物性食品攝入供給熱能不僅浪費(fèi)還會(huì)加重母體負(fù)擔(dān)。因此，孕中期充足的主糧攝入對(duì)保證熱能供給，節(jié)省蛋白質(zhì)，保障胎兒生長(zhǎng)和母體組織增長(zhǎng)有重要作用。