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治療脫發(fā)可以通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行一定的改善，適合吃的食物有黑豆、黑芝麻、核桃、菠菜、三文魚(yú)等。 1.黑豆：富含蛋白質(zhì)和維生素 B 族，有助于頭發(fā)生長(zhǎng)和保持頭發(fā)健康。 2.黑芝麻：含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，如維生素 E、不飽和脂肪酸等，能滋養(yǎng)頭發(fā)，改善發(fā)質(zhì)。 3.核桃：富含不飽和脂肪酸、維生素 E 和鋅等，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)和健康有益。 4.菠菜：富含維生素 A 和 C，以及鐵元素，能促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，為頭發(fā)提供營(yíng)養(yǎng)。 5.三文魚(yú)：富含蛋白質(zhì)、維生素 D 和 Omega-3 脂肪酸，有助于減少頭發(fā)干燥、分叉。 總之，通過(guò)合理攝入這些食物，可以在一定程度上輔助改善脫發(fā)狀況，但如果脫發(fā)嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取針對(duì)性的治療措施。

病情分析：您好，對(duì)于脫發(fā)，其引起的原因有很多種，比如：精神壓力過(guò)大時(shí)時(shí)常出現(xiàn)脫發(fā)增多。要注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)理，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過(guò)高的食物，保證充足的睡眠，對(duì)治你的脫發(fā)有一定的好處。意見(jiàn)建議：多吃些黑芝麻、蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。少吃油膩重的食物，加強(qiáng)體育鍛煉。

　　注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)。對(duì)于頭發(fā)來(lái)說(shuō)，蛋白質(zhì)是很重要的，是其主要的營(yíng)養(yǎng)成分，脫發(fā)嚴(yán)重多吃蛋白質(zhì)食物非常好，比如動(dòng)物的肝臟、牛肉、牛奶、豆類(lèi)、海鮮類(lèi)?！　≌Ｇ闆r下食物中的蛋白質(zhì)，就足夠我們使用了，不需要額外藥物來(lái)補(bǔ)充，而且脫發(fā)原因很多，也并非都是因?yàn)槿狈Φ鞍踪|(zhì)，如果你覺(jué)得自己的飲食習(xí)慣很好，但依然受到脫發(fā)困擾的時(shí)候，就必須從其他角度去尋求問(wèn)題了?！　∽⒁庋a(bǔ)鋅。健康人的頭發(fā)，每一克重約含有130微克微量元素鐵、170毫克鋅、5毫克鋁，絕大多數(shù)脫發(fā)都是由于缺鋅導(dǎo)致的。防治脫發(fā)要適當(dāng)多吃些富含微量元素鋅的食物，如核桃、肉類(lèi)、花生、芹菜、蘋(píng)果、海帶、紫菜、荔枝等。

病情分析：這個(gè)你可以多吃動(dòng)物內(nèi)臟、堅(jiān)果、海帶、芝麻、人心果、紅棗等，注意清潔指導(dǎo)意見(jiàn)：休息不好，壓力大，精神緊張，環(huán)境污染，粉塵大等都是造成脫發(fā)的原因，所以要注意避免，用生姜水洗頭幫助

您好，可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等。蔬菜類(lèi)常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。注意保證充足的蛋白質(zhì)、維生素等。保持心情舒暢，不要過(guò)度緊張、勞累。