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你好，如果有便秘的話，一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，比如說多吃水果和蔬菜，尤其是粗纖維的蔬菜，這樣才能夠，改變大便的性狀，從根本上改變便秘的情況，一般來說，蔬菜主要是粗纖維的蔬菜，比如說芹菜，韭菜，蘑菇等等，另外，水果的話可以適當?shù)亩喑砸恍┛焓焱傅南憬?。以上是我的回答，希望對你有幫助?

忌辛辣食物,多服用纖維素高的食品,可服用潤腸丸,通便膠囊,養(yǎng)成每日解大便的習慣,可以服用香蕉等

便秘不是一種具體的疾病，而是多種疾病的一個癥狀。平時需要多吃蔬菜、水果、玉米、大豆等食物，增加膳食纖維攝取量，養(yǎng)成定時排便習慣，加強鍛煉。積極治療原發(fā)疾病，如肛周疾病等。必要時可以短時間使用導瀉的藥物如麻仁丸、果導片、開塞露等，但不可以長期依靠藥物。

便秘，建議您可以考慮平時多活動，不要長時間的坐著，此外就是要注意多吃點蔬菜和水果，水果可以多吃香蕉通便，藥物可以用試用麻仁，平時可以喝點蜂蜜和香油，可以通腸道

你孩子便秘癥狀已經(jīng)很嚴重了，恐怕單純改變飲食不能解決問題，最好服用調(diào)理的中藥。飲食以粗纖維蔬菜為主，多喝水。

便秘應注意： ① 養(yǎng)成定時大便良好習慣，可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有沒有便意，都應按時去廁所，久而久之就會養(yǎng)成按時大便的習慣。 ②要注意調(diào)理好膳食，多吃一些含纖維素多的綠葉蔬菜和水果。粗纖維有刺激消化液分泌、促進腸蠕動、縮短食物在消化道通過的時間等作用。粗纖維在腸道內(nèi)吸收水發(fā)，使糞便松軟，容易排出。 含粗纖維較多的食物有：粗糧、薯類、蔬菜和水果。例如：小米、玉米、紅薯、蘿卜、韭菜、圓白菜、芹菜、大白菜、香蕉、蘋果等。 ③適當進行一些輕量活動，促進腸管運動增強，縮短食物通過腸道的時間，并能增加排便量。 ④可在每天早晨空腹飲一杯開水或涼開水，這也是刺激腸管蠕動的好方法，有助于排便。 ⑤蜂蜜有潤腸通便的作用，可調(diào)水沖服。 如果采取以上方法仍發(fā)生便秘者，可以服一些緩解藥，但必須注意在醫(yī)生指導下進行。禁用蓖麻油瀉劑，以免引起流產(chǎn)