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酸奶一般可長期飲用，但部分人群需有所限制。其富含蛋白質(zhì)和有益菌，對多數(shù)人有益。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.營養(yǎng)成分：富含蛋白質(zhì)、鈣等，能補(bǔ)充營養(yǎng)。
2.腸道調(diào)節(jié)：所含有益菌能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。
3.適用人群：健康人群通?？砷L期適量飲用。
4.限制人群：高血壓、高血脂、腎病綜合征患者，因需控制蛋白質(zhì)攝入，應(yīng)限制酸奶飲用量。
5.注意事項(xiàng)：飲用時(shí)要注意產(chǎn)品質(zhì)量和保質(zhì)期，避免變質(zhì)酸奶?？傮w而言，酸奶對人體有一定益處，但飲用時(shí)要根據(jù)自身健康狀況適量選擇。

意見建議：你好，酸奶中的益生菌能促進(jìn)消化和吸收,鈣含量豐富且易吸收,對寶寶的生長發(fā)育很好,但是不能空腹飲用,要在飯后兩小時(shí)左右才行.酸奶和乳酸飲料是兩種完全不同的乳品.乳酸飲料為了增加保質(zhì)期,大都添加了防腐劑,其營養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及酸奶,挑選時(shí)要注意.饑餓時(shí)不能喝酸奶

你好朋友,1.酸奶可增強(qiáng)人體免疫功能； 2.降低血清膽固醇的水平.有實(shí)驗(yàn)證明,甚至在不用任何藥物的情況下.每餐飲用約24O克酸奶,一周后可見膽固醇降低. 3.常飲用酸奶能促進(jìn)腸道運(yùn)動,縮短食物口一肛轉(zhuǎn)運(yùn)時(shí)間,軟化酵解結(jié)腸內(nèi)容物,增加糞便排泄量,預(yù)防便秘發(fā)生,有益干預(yù)防結(jié)腸癌.

我們建議純牛奶補(bǔ)鈣。

你好，建議你可以適量喝些，不要長時(shí)間大量喝。平時(shí)多吃水果蔬菜等含維生素高的食物，多吃奶制品、豆制品、蛋類、瘦肉類等。

你好，酸奶中的益生菌能促進(jìn)消化和吸收,鈣含量豐富且易吸收,對寶寶的生長發(fā)育很好,但是不能空腹飲用,要在飯后兩小時(shí)左右才行.酸奶和乳酸飲料是兩種完全不同的乳品.乳酸飲料為了增加保質(zhì)期,大都添加了防腐劑,其營養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及酸奶,挑選時(shí)要注意.饑餓時(shí)不能喝酸奶