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高血糖患者的飲食注意事項(xiàng)包括控制總熱量、合理分配營(yíng)養(yǎng)素、選擇合適食物、注意飲食規(guī)律、避免高糖高脂食物等。 1. 控制總熱量：根據(jù)自身情況，計(jì)算每日所需熱量，保持?jǐn)z入與消耗平衡。 2. 合理分配營(yíng)養(yǎng)素：碳水化合物占 50%-60%，蛋白質(zhì) 15%-20%，脂肪 20%-30%。 3. 選擇合適食物：多吃蔬菜，如菠菜、芹菜；適量吃水果，如蘋果、梨，選擇低 GI 值的。 4. 注意飲食規(guī)律：定時(shí)定量進(jìn)餐，避免暴飲暴食。 5. 避免高糖高脂食物：減少糖果、糕點(diǎn)、油炸食品攝入。 6. 控制主食量：粗細(xì)糧搭配，增加全谷物、雜豆類。 7. 注意烹飪方式：少油炸、油煎，多清蒸、水煮。 8. 限制飲酒：飲酒可能導(dǎo)致血糖波動(dòng)，盡量不喝。 總之，高血糖患者遵循上述飲食注意事項(xiàng)，有助于控制血糖，預(yù)防并發(fā)癥。但飲食調(diào)整應(yīng)在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

1.高血壓患者宜三多三少,即多維生素,多無(wú)機(jī)鹽,多纖維素,少鹽,少脂肪,少熱量, 2.多吃新鮮水果,蔬菜,少吃動(dòng)物內(nèi)臟如肝,心,腎等 3.禁煙忌酒,長(zhǎng)期飲酒可促使兒茶酚胺,皮質(zhì)激素水平升高而誘發(fā)高血壓 4.肥胖患者要限制飲食,防止體重超重

以清淡飲食為主，少吃或不吃高脂肪類食物，不吃含糖量高的食物，包括甜的水果。多吃蔬菜，豆制品，蛋類，奶類?？梢陨倭匡嬘闷咸丫啤?

　高血糖也是通常大家所說(shuō)“三高”中的一高。另外“兩高”分別是高血壓和高甘油三酯。正常人在清晨空腹血糖濃度為８０～１２０毫克％?？崭寡菨舛瘸^１３０毫克％稱為高血糖?！　「哐且彩峭ǔ４蠹宜f(shuō)“三高”中的一高。另外“兩高”分別是高血壓和高甘油三酯。正常人在清晨空腹血糖濃度為８０～１２０毫克％?？崭寡菨舛瘸^１３０毫克％稱為高血糖。如果血糖濃度超進(jìn)１６０～１８０毫克％，就有一部分葡萄糖隨尿排出，這就是糖尿。血糖濃度低于７０毫克％稱為低血糖。那么高血糖的食物你了解嗎？　　首先要控制能量的攝入，提倡吃復(fù)合糖類、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬于單糖，易引起血脂升高?！　∵m量攝入蛋白質(zhì)。高血壓病人每日蛋白質(zhì)的量為每公斤體重1g為宜。每周吃2-3次魚類蛋白質(zhì)，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。如高血壓合并腎功能不全時(shí)，應(yīng)限制蛋白質(zhì)的攝入?！　∠拗浦镜臄z入。烹調(diào)時(shí)，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長(zhǎng)血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風(fēng)，還含有較多的亞油酸，對(duì)增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓并發(fā)癥有一定的作用。　　多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類，因?yàn)槿鉁泻鑫镌黾?，能夠促進(jìn)體內(nèi)尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負(fù)擔(dān)?！　∠拗汽}的攝入量：每日應(yīng)逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊后，一平蓋食鹽約為6g。這量指的是食鹽量包括烹調(diào)用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量。適當(dāng)?shù)臏p少鈉鹽的攝入有助于降低血壓，減少體內(nèi)的鈉水潴留?！　「哐堑幕颊咴陲嬍持幸喑孕迈r的蔬菜水果，海產(chǎn)品也可適量食用，比如海帶，紫菜，魚等。