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腰脊扭傷是常見的損傷，治療腰脊扭傷的膏藥有多種，如消痛貼膏、云南白藥膏、活血止痛膏、傷濕止痛膏、通絡祛痛膏等。 1.消痛貼膏：具有活血化瘀、消腫止痛的作用。通過改善局部血液循環(huán)，減輕疼痛和腫脹。 2.云南白藥膏：能活血散瘀、消腫止痛、祛風除濕。對腰脊扭傷導致的疼痛有緩解效果。 3.活血止痛膏：有活血止痛、舒筋通絡的功效?？纱龠M受傷部位的恢復。 4.傷濕止痛膏：能祛風濕、活血止痛。對于因扭傷引起的寒濕凝滯有一定作用。 5.通絡祛痛膏：具有活血通絡、散寒除濕、消腫止痛的作用，可緩解腰脊扭傷癥狀。 需要注意的是，使用膏藥治療腰脊扭傷時，應先清潔皮膚，確保局部無破損。若使用后出現(xiàn)過敏等不適，應停止使用，并及時就醫(yī)。同時，建議在醫(yī)生的指導下選擇適合的治療方法。

崴了腳；韌帶是連接兩塊骨頭的組織,韌帶拉傷的部位會出現(xiàn)腫脹和淤血,韌帶拉傷是由于外力使關節(jié)活動超出正常生理范圍，造成關節(jié)周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂，這稱作關節(jié)韌帶扭傷.關節(jié)韌帶扭傷后，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區(qū).早期正確處理關節(jié)韌帶扭傷非常重要.因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以后易再次扭傷.腫脹是由于受傷部位的組織內部大量毛細血管破裂，血液迅速滲出，形成局部淤血腫脹，損傷24個小時內可冷敷，促使局部血管收縮，減輕患處的充血腫脹，盡快使血荃堵住出血口；冷敷使局部降溫，感覺神經(jīng)反應遲鈍，起到止疼的效果.受傷過后的24個小時，可對患處按摩或熱敷，促進血液循環(huán)，加快淤血的吸收消退，幫助受傷組織修復愈合.

您好，不知道您是哪里扭傷的，具體部位是不一樣的如果您是腳踝扭傷的，可能是現(xiàn)在還沒有修復好的，您當時過早的運動的，腳踝這邊的話由于靜脈回流不是很好的，所以當受傷沒有修復的話就容易導致腫脹這個情況的，一個是少運動，接著的話要適當?shù)臒岱蠹影茨?，還有就是去醫(yī)院再看下是否有其他的問題的