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腰脊扭傷是常見的損傷，治療腰脊扭傷的膏藥有多種，如消痛貼膏、云南白藥膏、活血止痛膏、傷濕止痛膏、通絡(luò)祛痛膏等。 1.消痛貼膏：具有活血化瘀、消腫止痛的作用。通過改善局部血液循環(huán)，減輕疼痛和腫脹。 2.云南白藥膏：能活血散瘀、消腫止痛、祛風(fēng)除濕。對腰脊扭傷導(dǎo)致的疼痛有緩解效果。 3.活血止痛膏：有活血止痛、舒筋通絡(luò)的功效?？纱龠M(jìn)受傷部位的恢復(fù)。 4.傷濕止痛膏：能祛風(fēng)濕、活血止痛。對于因扭傷引起的寒濕凝滯有一定作用。 5.通絡(luò)祛痛膏：具有活血通絡(luò)、散寒除濕、消腫止痛的作用，可緩解腰脊扭傷癥狀。 需要注意的是，使用膏藥治療腰脊扭傷時(shí)，應(yīng)先清潔皮膚，確保局部無破損。若使用后出現(xiàn)過敏等不適，應(yīng)停止使用，并及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合的治療方法。

崴了腳；韌帶是連接兩塊骨頭的組織,韌帶拉傷的部位會(huì)出現(xiàn)腫脹和淤血,韌帶拉傷是由于外力使關(guān)節(jié)活動(dòng)超出正常生理范圍，造成關(guān)節(jié)周圍的韌帶拉傷、部分?jǐn)嗔鸦蛲耆珨嗔?，這稱作關(guān)節(jié)韌帶扭傷.關(guān)節(jié)韌帶扭傷后，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區(qū).早期正確處理關(guān)節(jié)韌帶扭傷非常重要.因?yàn)轫g帶組織不易再生恢復(fù)，如果處理不當(dāng)或誤診而轉(zhuǎn)成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以后易再次扭傷.腫脹是由于受傷部位的組織內(nèi)部大量毛細(xì)血管破裂，血液迅速滲出，形成局部淤血腫脹，損傷24個(gè)小時(shí)內(nèi)可冷敷，促使局部血管收縮，減輕患處的充血腫脹，盡快使血荃堵住出血口；冷敷使局部降溫，感覺神經(jīng)反應(yīng)遲鈍，起到止疼的效果.受傷過后的24個(gè)小時(shí)，可對患處按摩或熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，加快淤血的吸收消退，幫助受傷組織修復(fù)愈合.

您好，不知道您是哪里扭傷的，具體部位是不一樣的如果您是腳踝扭傷的，可能是現(xiàn)在還沒有修復(fù)好的，您當(dāng)時(shí)過早的運(yùn)動(dòng)的，腳踝這邊的話由于靜脈回流不是很好的，所以當(dāng)受傷沒有修復(fù)的話就容易導(dǎo)致腫脹這個(gè)情況的，一個(gè)是少運(yùn)動(dòng)，接著的話要適當(dāng)?shù)臒岱蠹影茨Γ€有就是去醫(yī)院再看下是否有其他的問題的