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便秘一般考慮飲食不規(guī)律或喝水少上火導(dǎo)致的，便秘平時(shí)飲食清淡為主，也需要多吃新鮮蔬菜，香蕉，蘋(píng)果，火龍果，橙子，紅薯，獼猴桃等潤(rùn)腸通便緩解便秘，便秘也不能吃辛辣食物和上火食物，也需要做腹部按摩，促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)，減少便秘，你平時(shí)也需要多喝溫開(kāi)水比較好。

這種情況多是因?yàn)樯盍?xí)慣的問(wèn)題，比如喝水少，不運(yùn)動(dòng)，久坐，長(zhǎng)時(shí)間不排便等?？梢允褂瞄_(kāi)塞露。另外生活上要也別注意。多飲水，多吃蔬菜水果，禁食辛辣食物，保持每天排便，可以多吃些粗纖維的食物。

你好！便秘跟我們平常的飲食習(xí)慣和生活規(guī)律有關(guān)，出現(xiàn)便秘可以先用開(kāi)塞露把大便排出，另外飲食方面多吃蔬菜和水果，多喝開(kāi)水，少吃辛辣食物。如果便秘嚴(yán)重建議去肛腸科做腸鏡檢查。

您的病情已經(jīng)了解，建議：點(diǎn)擊此處參考我的文章 《便秘的預(yù)防》

首先要適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，規(guī)律生活，平和心態(tài)，穩(wěn)定情緒?？梢悦刻斐科鹨槐瓬亻_(kāi)水，最好放點(diǎn)蜂蜜，可調(diào)和胃腸;多食蔬菜、水果。休息時(shí)，腹部自我按摩，雙手抱腹，順逆時(shí)針各推三圈，再由上腹推至下腹三次;反復(fù)數(shù)次;每天晚睡前、起床時(shí)各做一次。

你好！便秘怎么辦快速治療方法有以下幾點(diǎn)：其一、身體調(diào)養(yǎng)：注意養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，盡量保持一天一次大便，注意飲食，保持大便松軟，緩解緊張的癥狀。其二、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多食用一些高纖維的食物，比如芹菜、菠菜、等，蘋(píng)果、梨子、香蕉、菠蘿等水果，玉米面、雜糧面等粗糧，注意多喝開(kāi)水，保持腸道正常的排泄功能。其三、加強(qiáng)鍛煉。長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公司里面會(huì)導(dǎo)致腸道動(dòng)力不足，排便不力，糞便停留在腸道之內(nèi)，引發(fā)便秘的發(fā)生。以上是你提問(wèn)便秘怎么辦快速治療問(wèn)題的解答，祝你健康！