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食用黑芝麻對身體有諸多好處，如補充營養(yǎng)、滋養(yǎng)頭發(fā)、潤腸通便、保護心血管、增強免疫力等。 1.補充營養(yǎng)：黑芝麻富含蛋白質、脂肪、維生素 E、B 族維生素、鈣、鐵、鋅等多種營養(yǎng)成分，能為身體提供必需的養(yǎng)分。 2.滋養(yǎng)頭發(fā)：其含有的多種營養(yǎng)物質有助于改善頭發(fā)質量，使頭發(fā)烏黑亮麗，減少脫發(fā)。 3.潤腸通便：黑芝麻中的油脂成分能潤滑腸道，促進腸道蠕動，緩解便秘。 4.保護心血管：黑芝麻中的不飽和脂肪酸有助于降低膽固醇，預防心血管疾病。 5.增強免疫力：豐富的營養(yǎng)成分可增強身體的抵抗力，減少疾病的發(fā)生。 總之，適量食用黑芝麻對身體有益，但要注意不可過量，且應結合均衡的飲食和健康的生活方式來維持身體的良好狀態(tài)。

病情分析：黑芝麻含維生素E，常吃黑芝麻可以達到抗衰老的功效，比較顯著就是頭發(fā)烏黑，皮膚光滑。指導意見：在中醫(yī)里面講黑色食物入腎經(jīng)，所以黑芝麻還可以滋陰補腎。

雖然植物園不飽和脂肪酸占多數(shù)，但是還是不建議大量口服

問題分析： 含有豐富的不飽和脂肪酸,蛋白質,鈣,磷,鐵質等.它還含有多種維生素和芝麻素,芝麻酚,甾醇及卵磷脂等營養(yǎng)素.意見建議：有益肝,補腎,養(yǎng)血,潤燥,烏發(fā),美容作用,最極佳的保健美容食品.祝您健康

黑芝麻作為食療品，有益肝、補腎、養(yǎng)血、潤燥、烏發(fā)、美容作用，是極佳的保健美容食品； ? 黑芝麻的神奇功效，還在于它含有的維生素E居植物性食品之首。維生素E能促進細胞分裂，推遲細胞衰老，常食可抵消或中和細胞內(nèi)衰物質“游離基”的積累，起到抗衰老和延年益壽的作用