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膝蓋拉傷一個半月后不能彎曲，可能是肌肉拉傷未愈、韌帶損傷、關(guān)節(jié)積液、半月板損傷、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎等原因造成的。 1. 肌肉拉傷未愈：拉傷后的肌肉在恢復(fù)過程中可能形成瘢痕組織，影響關(guān)節(jié)活動。需要進行物理治療，如熱敷、按摩等，促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 2. 韌帶損傷：若韌帶損傷嚴(yán)重，未得到妥善治療，會限制關(guān)節(jié)活動?？赡苄枰宕髦Ь撸瑖?yán)重時要進行韌帶修復(fù)手術(shù)。 3. 關(guān)節(jié)積液：積液會增加關(guān)節(jié)內(nèi)壓力，導(dǎo)致活動受限。少量積液可自行吸收，較多時需穿刺抽取。 4. 半月板損傷：損傷的半月板可能卡住關(guān)節(jié)，造成無法彎曲。輕度損傷可保守治療，嚴(yán)重時需手術(shù)修復(fù)或切除。 5. 創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎：受傷后的關(guān)節(jié)面不平整，引發(fā)炎癥。治療包括藥物治療，如口服布洛芬、塞來昔布、雙氯芬酸鈉等消炎鎮(zhèn)痛藥，以及康復(fù)訓(xùn)練。 膝蓋拉傷后長時間不能彎曲應(yīng)引起重視，及時到正規(guī)醫(yī)院的骨科就診，通過相關(guān)檢查明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時，在治療期間要注意休息，避免過度活動加重損傷。

可進行被動的動能鍛煉(即讓家人幫助你進行患肢的活動)不會導(dǎo)致半月板損傷的加重，同時可有效防止肌肉萎縮。如果半月板損傷較嚴(yán)重建議行關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)治療可盡早。

可進行被動的動能鍛煉（即讓家人幫助你進行患肢的活動）不會導(dǎo)致半月板損傷的加重，同時可有效防止肌肉萎縮。如果半月板損傷較嚴(yán)重建議行關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)治療可盡早痊愈。你已經(jīng)臥床休息了一月，損傷韌帶已應(yīng)有一定恢復(fù)。被動活動若自覺疼痛明顯，則不宜進行，若你還有此顧慮，可在不活動關(guān)節(jié)前提下（即：患肢處于靜態(tài)下）自己行腿部肌肉收---縮鍛煉，即有利于肌肉的鍛煉，也有利于患肢血液的循環(huán)