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寶寶缺鎂可能會影響神經(jīng)肌肉功能、心血管系統(tǒng)等。補(bǔ)充鎂元素可通過飲食調(diào)整、補(bǔ)充劑、適當(dāng)曬太陽、保證充足睡眠、定期檢查等方式。 1. 飲食調(diào)整：讓寶寶多食用富含鎂的食物，如綠葉蔬菜（菠菜、芹菜）、粗糧（燕麥、糙米）、堅果（杏仁、腰果）、豆類（黑豆、紅豆）等。 2. 補(bǔ)充劑：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可選擇合適的鎂補(bǔ)充劑，如硫酸鎂、氯化鎂、門冬氨酸鉀鎂等。但要注意劑量，避免過量補(bǔ)充。 3. 適當(dāng)曬太陽：陽光中的紫外線有助于促進(jìn)維生素 D 的合成，從而幫助鎂的吸收和利用。 4. 保證充足睡眠：良好的睡眠有助于維持身體的正常代謝，包括鎂的代謝平衡。 5. 定期檢查：定期帶寶寶進(jìn)行微量元素檢測，了解鎂的水平，以便及時調(diào)整補(bǔ)充方案。 總之，寶寶缺鎂需要家長重視，但補(bǔ)充鎂元素應(yīng)科學(xué)合理，遵循醫(yī)生建議，不要盲目補(bǔ)充。

建議先查一下骨密度、維生素D。如確缺鋅應(yīng)該使用藥物補(bǔ)充，3個月后復(fù)查。

補(bǔ)鎂的食療方。 1、枸杞葉粥：把鮮枸杞葉100克洗凈，與粳米50克煮成稀粥。枸杞葉在蔬菜中的鎂含量是獨占鰲頭的，每百克含鎂92毫克，是茴香的一倍和香椿的三倍。藥理研究證實，枸杞葉能使血壓下降，還能降低血脂和血糖。故常食此粥，可一“食”克“三高”，有利于健康。 2、綠豆粥：用綠豆適量，同粳米50克煮為稀粥。綠豆是食品中含鎂較多的一種，每百克含鎂147．8毫克?！妒澄锆燄B(yǎng)法》一書介紹：“綠豆粥能降血脂、血壓，治療糖尿病?！笨梢姡瑢τ谟腥叩闹欣夏耆?，常吃此粥是頗有裨益的。 3、黃精煮黑豆：把洗凈的黃精、黑豆各30克煮熟，黃精與黑豆同食，每日二次。黑豆富含鎂元素，每百克含鎂157．3毫克?！侗静菪掠猛尽芬粫f：“黃精有降血壓作用，并可使甘油三脂、B脂蛋白、血膽固醇均明顯降低。”有“三高”患者，用此方調(diào)養(yǎng)，也甚相宜。 4、甘薯羹：將甘薯切成小厚片，上火煮熟。由于甘薯含有大量粘液質(zhì)，煮后會自然成羹。鎂在甘薯中含量也極為豐富，每百克含80．6毫克。《單味中藥療法》一書說：“甘薯食用，可促進(jìn)胰島素分泌，改善餐后高血糖?！薄妒澄锆燄B(yǎng)法》一書還說：“甘薯能降血脂、血壓”。因此，常食此品，可達(dá)一招克“三高”目的。 

問題分析：寶寶五個月應(yīng)該是吃母乳或奶粉的現(xiàn)在的配方奶粉里都含鎂鈣鋅等微量元素的的應(yīng)該不會缺的不知道你是怎么測的現(xiàn)在測微量元素比較準(zhǔn)確度方法就是測血液小孩的話一般是測手指血意見建議：建議復(fù)查個微量元素看看缺不缺鎂補(bǔ)多了也不好冬天可以補(bǔ)充一下促進(jìn)鈣吸收的維生素AD制劑現(xiàn)在大家用的多的就是伊可新

補(bǔ)鎂的食療方。 1、枸杞葉粥：把鮮枸杞葉100克洗凈，與粳米50克煮成稀粥。枸杞葉在蔬菜中的鎂含量是獨占鰲頭的，每百克含鎂92毫克，是茴香的一倍和香椿的三倍。藥理研究證實，枸杞葉能使血壓下降，還能降低血脂和血糖。故常食此粥，可一“食”克“三高”，有利于健康。 2、綠豆粥：用綠豆適量，同粳米50克煮為稀粥。綠豆是食品中含鎂較多的一種，每百克含鎂147．8毫克。《食物療養(yǎng)法》一書介紹：“綠豆粥能降血脂、血壓，治療糖尿病?！笨梢?，對于有三高的中老年人，常吃此粥是頗有裨益的。 3、黃精煮黑豆：把洗凈的黃精、黑豆各30克煮熟，黃精與黑豆同食，每日二次。黑豆富含鎂元素，每百克含鎂157．3毫克。《本草新用途》一書說：“黃精有降血壓作用，并可使甘油三脂、B脂蛋白、血膽固醇均明顯降低。”有“三高”患者，用此方調(diào)養(yǎng)，也甚相宜。

人體由幾十種元素組成的，根據(jù)它們在人體中的含量和人體對它們的需要量，可分為常量元素和微量元素兩大類。其中占人體重量1/1 000以上，如鈣和磷，每人每日需要量在100毫克以上者稱為常量元素；占人體重量1/1 000以下，每人每日需要量在100毫克以下者稱為微量元素。研究表明有碘、鐵、銅、鋅、硒、氟、鈷、鉻、錳、鉬、鎳、釩、錫、硅等14種微量元素為人體所必需的微量元素，隨著研究的深入，這個數(shù)目還將增加。 3種微量元素易缺乏 微量元素雖然占人體體重的比率不大，但作用非常巨大。微量元素參與激素和維生素的合成，對人體代謝的調(diào)控有密切關(guān)系；是人體重要生物化學(xué)反應(yīng)基礎(chǔ)酶的組成成分或激活劑，影響免疫系統(tǒng)的功能，影響生長及發(fā)育。 缺乏微量元素會帶來許多不利影響，我國兒童比較容易缺乏鐵、碘、鋅。 缺鐵 可造成缺鐵性貧血，免疫力、抵抗力下降； 缺碘 最常見的癥狀是甲狀腺腫大，嚴(yán)重的可引起癡呆； 缺鋅 主要表現(xiàn)為性發(fā)育遲緩，食欲不振，味覺喪失。 這3種微量元素的缺乏都會對寶寶智力和體格發(fā)育造成損傷。所以，及時了解寶寶的身體狀況，避免微量元素缺乏是很必要的。 微量元素2大常規(guī)檢測方法 對人體微量元素比較常見的檢測法包括血液檢測和頭發(fā)檢測兩種。 理論上，血液反映的是人體內(nèi)微量元素的現(xiàn)狀，頭發(fā)反映的則是幾個月內(nèi)相對長期的情況。 血液檢查 這種檢測一般比較準(zhǔn)，但需要取兩三毫升靜脈血，如果只采一滴血，最多只能檢測血紅蛋白一類的基本指標(biāo)。 頭發(fā)檢測 這種檢測比較方便，頭發(fā)采樣應(yīng)在頭發(fā)沒有被污染的情況下，在腦后貼著頭皮處剪下一撮頭發(fā)，靠近頭皮一兩厘米的那一段最準(zhǔn)確，所以需要剪的量比較多。 微量元素補(bǔ)充2注意 人體所需的微量元素都可以通過食物獲得，不良的飲食習(xí)慣會導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)不平衡，影響微量元素的吸收，這就是微量元素缺乏的根本原因。 1. 食物調(diào)理 如果寶寶真的缺乏某種微量元素，最好通過食物調(diào)理補(bǔ)充，通常一周內(nèi)就可以達(dá)到正常指標(biāo)。如缺鐵可多吃動物肝臟、血制品及肉類，并注意補(bǔ)充維生素C；缺鋅可多吃一些動物肝臟及貝類海產(chǎn)品；補(bǔ)碘可通過食用碘鹽、海帶等補(bǔ)充等。另外要食用完整的食品，即未經(jīng)精制或只經(jīng)過部分精制的食品，做到食品多樣化。 2.不要濫用保健品或藥品 這樣給寶寶補(bǔ)微量元素很容易"矯枉過正"。除了碘，人體對其他微量元素的吸收率都不高。盲目亂給孩子服用補(bǔ)充微量元素的保健品，機(jī)體可能不吸收，還容易出現(xiàn)各種微量元素間的相互拒抗，補(bǔ)充過量還可能使人中毒，甚至導(dǎo)致死亡。