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您好，根據(jù)您所提出的問(wèn)題。這種情況您平時(shí)盡可能多吃富含蛋白質(zhì)的食物，頭發(fā)的主要成分就是蛋白質(zhì)，當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)供應(yīng)不足的時(shí)候，頭發(fā)就會(huì)變得很脆弱。頭發(fā)的護(hù)理液也是很重要的，要注意勤洗頭，要注意按摩頭皮。建議您還是去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查，查明原因，及時(shí)治療。希望這些回答對(duì)您有所幫助。祝您身體健康！

使頭發(fā)變的又黑又粗又多，建議你采用以下方法：1、最簡(jiǎn)單就是每天梳頭至少200下。2、早點(diǎn)休息。3、可以用扇貝殼煎水洗頭，每天洗一次連洗6-8次。4、多吃些補(bǔ)充頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的食物。多吃人心果、紅棗、堅(jiān)果、海帶、芝麻、動(dòng)物內(nèi)臟、等。

病情分析： 應(yīng)多喝生水或含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。補(bǔ)充維生素E.忌;1煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。2忌油膩、燥熱食物（肥肉、油炸食品。3忌過(guò)食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。多補(bǔ)充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)。

 還要注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)理,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過(guò)高的食物,保證充足的睡眠.不要染發(fā)和燙發(fā)等.

有幾個(gè)方法的。最簡(jiǎn)單就是每天梳頭至少200下。還有早點(diǎn)休息。另外多吃些補(bǔ)充頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的食物多吃動(dòng)物內(nèi)臟、堅(jiān)果、海帶、芝麻、人心果、紅棗等你也可以用扇貝殼煎水洗頭，每天洗一次連洗6-8次，能使再長(zhǎng)出來(lái)的頭發(fā)又黑又粗