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小腿肌肉拉傷是常見的運動損傷，其康復方法包括休息、物理治療、藥物治療等。針灸和適當?shù)陌茨赡苡兄诨謴?，但需注意方法和時機，同時要避免加重損傷。 1. 損傷原理：肌肉拉傷是肌肉過度拉伸或收縮導致的肌纖維撕裂。 2. 針灸作用：針灸可通過刺激穴位，改善局部血液循環(huán)，緩解疼痛和肌肉緊張。 3. 按摩時機：早期不宜按摩，應在 48 小時后，輕柔按摩促進淤血吸收。 4. 按摩方法：由輕到重，順著肌肉纖維方向推揉。 5. 藥物輔助：可使用布洛芬緩解疼痛，云南白藥氣霧劑活血散瘀，扶他林軟膏消腫止痛。 6. 注意事項：康復期間避免劇烈運動，保持充足休息。 總之，小腿肌肉拉傷后的康復需要綜合多種方法，并遵循科學的原則和步驟。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。

病情分析：你好，根據你的描述，就是屬于軟組織損傷，不是骨骼受損。服用活血化瘀的藥物治療就行，一般需要7--10天自己就會恢復了。不會留下后遺癥的。指導意見：可以服用三七傷藥片，氯唑沙宗片。同時可以用膏藥麝香止痛貼膏外敷，前三天癥狀可能會逐漸加重，這主要是炎癥的反應，不要緊的，之后慢慢就會恢復的，沒有什么禁忌的，不要喝酒，少吃辛辣及刺激性強的食物就行。現(xiàn)在不要上熱敷，等過幾天再上熱敷。希望能給你幫助。

拉傷，一般來說屬于軟組織損傷的，24小時之內冷敷，超過24小時熱敷促進血液循環(huán)。 建議休息的，4周內不做重體力活動，若是韌帶拉傷較重的話需要限制活動的，祝早日康復。