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體寒氣虛是中醫(yī)常見(jiàn)的證候，可能由先天不足、飲食不當(dāng)、過(guò)度勞累、久病不愈、缺乏運(yùn)動(dòng)等因素引起。調(diào)理方法包括飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、起居調(diào)養(yǎng)、中醫(yī)理療等。 1. 飲食調(diào)理：多吃溫?zé)嵝允澄铮缪蛉?、牛肉、桂圓、紅棗等，避免生冷寒涼食物。 2. 中藥調(diào)理：可選用補(bǔ)中益氣丸、金匱腎氣丸、歸脾丸等，但需遵醫(yī)囑。 3. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：如慢跑、瑜伽、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)氣血運(yùn)行。 4. 起居調(diào)養(yǎng)：注意保暖，規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。 5. 中醫(yī)理療：艾灸關(guān)元、氣海、足三里等穴位，有助于溫陽(yáng)補(bǔ)氣。 體寒氣虛的調(diào)理需要綜合多種方法，并且要長(zhǎng)期堅(jiān)持。同時(shí)，如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

氣虛體寒的原因 血液是人體生命活動(dòng)的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，它含有人體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)全身各臟腑組織起著營(yíng)養(yǎng)作用。如果由于各種原因引起氣血虧虛則可出現(xiàn)一系列的病證。主要可歸納為臟腑失于濡養(yǎng)、血不載氣兩方面引起的病證。 臟腑失于濡養(yǎng)：一般表現(xiàn)為面色蒼白、唇色爪甲淡白無(wú)華、頭暈?zāi)垦?、肢體麻木、筋脈拘攣、心悸怔忡、失眠多夢(mèng)、皮膚干燥、頭發(fā)枯焦，以及大便燥結(jié)，小便不利等。 血不載氣：中醫(yī)認(rèn)為，血為氣之母，氣賴血以附，血載氣以行。血虛，氣無(wú)以附，遂因之而虛，故血虛常伴隨氣虛，病人不僅有血虛的癥狀，而且還有少氣懶言、語(yǔ)言低微、疲倦乏力、氣短自汗等氣虛癥狀。 氣虛體寒的治療 氣虛體寒應(yīng)吃的補(bǔ)品：目前對(duì)于補(bǔ)血最有效果的就是芝元雪康組合，它吸收率極高。內(nèi)含的血紅素鐵在人體十二指腸上粘膜細(xì)胞中被直接吸收，吸收后直接參與人體血紅蛋白合成，是醫(yī)學(xué)界和營(yíng)養(yǎng)學(xué)界公認(rèn)的吸收率最高的補(bǔ)血益氣產(chǎn)品。我自己現(xiàn)在就在吃這個(gè)，大約三個(gè)月了吧，以前的那些經(jīng)常全身無(wú)力，失眠，晚上做夢(mèng)多呀，好多了，現(xiàn)在還在堅(jiān)持服用咧。

你好！建議你先去醫(yī)院做個(gè)B超檢查和激素六項(xiàng)檢查，查明原因再進(jìn)行治療。

病情分析： 如果由于各種原因引起氣血虧虛則可出現(xiàn)一系列的病證。主要可歸納為臟腑失于濡養(yǎng)、血不載氣兩方面引起的病證。意見(jiàn)建議：氣虛體寒應(yīng)吃的補(bǔ)品：目前對(duì)于補(bǔ)血最有效果的就是芝元雪康組合，它吸收率極高。內(nèi)含的血紅素鐵在人體十二指腸上粘膜細(xì)胞中被直接吸收，吸收后直接參與人體血紅蛋白合成，是醫(yī)學(xué)界和營(yíng)養(yǎng)學(xué)界公認(rèn)的吸收率最高的補(bǔ)血益氣產(chǎn)品。

病情分析：您好，關(guān)于氣虛，體寒的體質(zhì)，多會(huì)有感覺(jué)乏力，易疲倦，怕冷，手腳冰涼等表現(xiàn)，也可能出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況。這種情況可以在飲食生活進(jìn)行調(diào)理改善。指導(dǎo)意見(jiàn)：您好，建議多吃些溫?zé)岬难a(bǔ)氣血的食物，如羊肉，牛肉，烏雞，大棗，紅糖，豆制品，再就是各種谷類(lèi)的食物，如小米，黑豆，玉米等。這些食物可以經(jīng)常熬湯，做藥膳粥等。再就是不要吃太涼的食物，飲料。還有加強(qiáng)鍛煉是很重要的，保持充足的睡眠。