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根據(jù)你描述的情況分析，來月經(jīng)期間不要吃生冷油膩刺激的食物，注意腹部保暖，可以使用腹部熱敷墊或者是熱水袋保暖，多喝熱水或者是紅糖水保持身體暖和，加快血液循環(huán)，如果痛經(jīng)的特別明顯可以口服或者是注射止痛的藥物。改善痛經(jīng)的問題，要避免吃過甜或者過咸的垃圾食物，如果痛經(jīng)持續(xù)存在，可以考慮用中藥調(diào)理身體。

你好 可以試試紅糖水，紅糖性溫.有溫里的作用,可以疏通筋脈,幫助月經(jīng)排除的作用. 找到原因針對性治療才會見效啊。痛經(jīng)的原因很多,常見的有：1.子宮頸狹窄;2.子宮發(fā)育不良;3.子宮位置異常;4.精神,神經(jīng)因素部分婦女對疼痛過分敏感;5.遺傳因素;6.內(nèi)分泌醫(yī)生月經(jīng)期腹痛于黃體酮升高有一定的關(guān)系;7.子宮內(nèi)膜以及月經(jīng)血中前列腺素含量升高會引起痛經(jīng).8.子宮過度收縮.9.子宮不正常收縮;10.婦科病如子宮內(nèi)膜異位癥,盆腔炎,子宮腺肌癥,子宮肌瘤等,子宮放置節(jié)育器也會引起痛經(jīng).11. 經(jīng)期激烈運動,受寒冷或衣著過少而受涼導(dǎo)致氣血凝滯,都會引起痛經(jīng); 建議你最好去醫(yī)院進行詳細檢查，等確診以后在進行有針對性的治療比較好。平常進行體育鍛煉,增強體質(zhì).另外一定注意月經(jīng)期不要同房和洗澡，避免接觸冷水和洗冷水腳，避免吃辛辣生冷食物。

如果有痛經(jīng)的話，暫時可以服用芬必得、元胡止痛片、丹莪婦康煎膏、婦康寶顆粒或布洛芬等藥物緩解看看，治療期間禁止性生活，注意內(nèi)褲清潔衛(wèi)生，必要時到婦科詳檢，根據(jù)檢查結(jié)果對癥處理。

建議： 1建議去醫(yī)院檢查有無子宮內(nèi)膜異位癥。建議去醫(yī)院檢查B超了解子宮、附件情況。 2建議在當?shù)蒯t(yī)生或藥師指導(dǎo)下服用止痛化癥片。外用痛經(jīng)貼。

痛經(jīng)分原發(fā)性痛經(jīng)、繼發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)的原因為子宮口狹小、子宮發(fā)育不良或經(jīng)血中帶有大片的子宮內(nèi)膜，后一種情況叫做膜樣痛經(jīng)；繼發(fā)性痛經(jīng)的原因，多數(shù)是疾病造成的，例如子宮內(nèi)膜異位、盆腔炎、盆腔充血等。有時子宮內(nèi)膜合成前列腺素增多時，也能引起痛經(jīng)。建議：放松心情，少吃甜食或不吃，而多喝水，多吃些新鮮水果?？梢苑镁S生素b6或者芬必得，一般于月經(jīng)來潮痛經(jīng)開始前連續(xù)服藥2～3天就可使癥狀明顯減輕甚至消失。嚴重者遵醫(yī)囑服用苯巴妥等鎮(zhèn)靜藥物或孕激素、雄激素等來治療。