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陽(yáng)虛和陰虛是中醫(yī)常見(jiàn)的兩種體質(zhì)類型，它們?cè)诎Y狀、成因、調(diào)理等方面存在差異。陽(yáng)虛表現(xiàn)為畏寒怕冷、四肢不溫等；陰虛常有五心煩熱、口干咽燥等。調(diào)理方法包括飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、中藥調(diào)理等。 1.癥狀：陽(yáng)虛主要有手腳冰涼、精神不振、大便溏稀等；陰虛則多為心煩失眠、潮熱盜汗、舌紅少苔等。 2.成因：陽(yáng)虛多因久病損傷陽(yáng)氣、先天稟賦不足等；陰虛常由勞神過(guò)度、熱病傷陰等引起。 3.飲食調(diào)理：陽(yáng)虛宜食溫?zé)崾澄铮缪蛉?、韭菜等；陰虛可多吃滋陰食物，如百合、銀耳等。 4.運(yùn)動(dòng)調(diào)理：陽(yáng)虛適合舒緩的運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳；陰虛適合中小強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、慢跑。 5.中藥調(diào)理：陽(yáng)虛可用金匱腎氣丸、右歸丸等；陰虛可服六味地黃丸、左歸丸等。 6.作息調(diào)理：陽(yáng)虛要注意保暖，保證充足睡眠；陰虛需避免熬夜，規(guī)律作息。 總之，了解陽(yáng)虛和陰虛的特點(diǎn)，采取合適的調(diào)理方法，有助于改善體質(zhì)，保持身體健康。但用藥需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

尊敬的網(wǎng)友：     您好！近期工作太忙，回復(fù)延遲，非常抱歉！ 您的來(lái)信我看了，對(duì)于您在信中敘述的夏天肢冷汗出、脫發(fā)、失眠、煩燥等病癥，中醫(yī)認(rèn)為辨證多見(jiàn)肝郁化火、氣陽(yáng)兩虛、氣郁血瘀等證候，通過(guò)艾灸、平衡火罐、刮痧、切脈針灸或刺血療法等傳統(tǒng)療法干預(yù)治療，配合內(nèi)服中藥治療2-3個(gè)月會(huì)有幫助；也可以開(kāi)藥膳、中藥沐足處方內(nèi)服外治調(diào)理。  但中醫(yī)強(qiáng)求望聞問(wèn)切、四診合參，具體診療效果才明顯。建議您還是在深圳當(dāng)?shù)氐闹嗅t(yī)院就近診療更方便。  若需要來(lái)廣州就診，務(wù)必提前通過(guò)114或網(wǎng)上預(yù)約專家號(hào)。出診時(shí)間的變動(dòng)，敬請(qǐng)關(guān)注網(wǎng)站的通知。我于本月25-26日到深圳市中醫(yī)院講學(xué)，您若有空，邀請(qǐng)您前往號(hào)脈咨詢。 祝：早日康復(fù)！陳秀華 2012-8-7

腎虛指腎臟精氣陰陽(yáng)不足。腎虛主要分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛。 中醫(yī)所指的腎虛的種類有很多，其中最常見(jiàn)的是腎陰虛、腎陽(yáng)虛。 腎虛的癥狀：腎陽(yáng)虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫，也就是說(shuō)表現(xiàn)為“寒”的癥狀，性功能不好也會(huì)導(dǎo)致腎陽(yáng)虛;腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。

你好： 腎陽(yáng)虛的癥狀為腰酸,四肢發(fā)冷,畏寒,,也就是說(shuō)表現(xiàn)為“寒”的癥狀,腎陽(yáng)虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來(lái)進(jìn)行食補(bǔ),藥物則有腎寶,或金匱腎氣丸,腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等.腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進(jìn)行食補(bǔ),藥物建議您口服六味地黃丸

①腎陽(yáng)虛：（俗稱命門火衰）則有陽(yáng)虛的臨床表現(xiàn)：如畏寒、肢冷、小便清長(zhǎng)、面色晃白、性欲減退、陽(yáng)痿早泄、舌淡苔白、脈沉遲。 ②腎陰虛：（俗稱腎水不足）除有腎虛的表現(xiàn)外還有陰虛的臨床表現(xiàn)：如五心煩熱、潮熱盜汗、口干舌燥、尿黃便干、舌紅少苔、脈細(xì)數(shù)。 陰虛和陽(yáng)虛都可以服用金匱腎氣丸。