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性生活時(shí)間短可能由多種因素引起，如心理因素、生理因素、不良生活習(xí)慣、疾病因素、年齡增長等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態(tài)可能導(dǎo)致性生活時(shí)間短。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如通過冥想、深呼吸等方式緩解。 2.生理因素：龜頭敏感度高、激素水平失衡等?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。 3.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等。需要調(diào)整作息，戒煙限酒，保持良好生活習(xí)慣。 4.疾病因素：前列腺炎、尿道炎等泌尿系統(tǒng)疾病，以及糖尿病等慢性疾病可能影響。要積極治療原發(fā)疾病。 5.年齡增長：隨著年齡增長，性功能可能逐漸下降?？赏ㄟ^適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。 性生活時(shí)間短的治療需要綜合考慮多種因素，患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查和評估，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。同時(shí)，保持積極的心態(tài)和健康的生活方式也非常重要。

1,性生活中加強(qiáng)夫妻思想和感情的交流,消除隔閡與誤會(huì),對丈夫早泄予以諒解并積極配合治療,將有助于克服不良心理. 　　2,做足同房前的愛撫,吮吻,使女方先進(jìn)入興奮期乃至平臺期,則較易滿足女方性要求. 　　3,改變同房時(shí)間.人們一般將性生活安排在晚上,但如果你將其改在睡醒時(shí),身體疲勞已解除,精力旺盛,再嚼片香口膠調(diào)調(diào)情,相信同房質(zhì)量會(huì)有提高. 　　4,戴雙層避孕套,雙層?ばч?可降低陰莖的敏感性,延長射精時(shí)間. 　　5,降低陰莖抽動(dòng)的幅度和速度,減少對陰莖的性刺激,同時(shí)女方主動(dòng)迎合動(dòng)作,盡快達(dá)到性高潮,以求雙方滿意. 　　6,男方分散對性交的注意力,比如目光離開女方,將陰莖感覺轉(zhuǎn)移到思考其他問題,甚至數(shù)數(shù),都將有助于延緩射精. 　　7,在接受行為治療后采取女上位性交法一段時(shí)間,以緩解丈夫的緊張度,并增加對陰道刺激的適應(yīng)性. 　　8,射精后在一個(gè)小時(shí)內(nèi)進(jìn)行第二次性交,可明顯延緩射精時(shí)間,但男方陰莖會(huì)有脹痛感. 　　9,夫妻合作,性生活的情緒正常與否,對射精快慢有很大影響.情緒激動(dòng)和緊張,常?岬賈略縲?性交動(dòng)作幅度過大,增強(qiáng)刺激強(qiáng)度,常加速射精,所以要雙方合作.一旦出現(xiàn)不射精不可相互責(zé)備,埋怨,而應(yīng)找出原因,共同配合治療. 　　10,避免手淫,節(jié)制房事,有利于防治早泄.曾有人主張,在性交發(fā)生早泄后幾小時(shí)再次性交,利用前一次性交后的抑制狀態(tài)來延緩射精,治療早泄,但畢竟妨礙健康,不可常用此法.進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng),如聽音樂,鍛煉身體,調(diào)節(jié)情操,增強(qiáng)體質(zhì),有助于防治早泄. 　　11,戒酒,避免辛辣刺激.多食海鮮,豆制品,魚蝦等助陽填精食品,增強(qiáng)體質(zhì). 　　12,積極治療可能引起早泄的各種疾病,能避免早泄的發(fā)生.