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促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)，應(yīng)該多食用富含角蛋白，氨基酸，鐵質(zhì)，維生素的食物，患者可以多食用芹菜，菠菜，芥菜，黃豆，帶魚，蝦，菠菜，胡蘿卜，馬鈴薯，芝麻，紅棗，雞蛋，牛奶，瘦肉，蛋類，蜂蜜，豬肝等。同時(shí)在平時(shí)的時(shí)候應(yīng)該注意頭發(fā)的護(hù)理，勤梳頭，避免拉拽頭發(fā)！

促使頭發(fā)的生長(zhǎng)，可以多吃些補(bǔ)腎生發(fā)的食品，如多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首烏，枸杞等治療提問(wèn)者對(duì)于答案的評(píng)價(jià)：云卷云舒：謝謝您的回復(fù)！

攝取過(guò)多的糖分及鹽分或動(dòng)物性脂肪，有害于血液的循環(huán)。這種人應(yīng)多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發(fā)或禿頭的人，頭皮都已硬化。上述的食物有助于軟化頭皮

要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品，如含有豐富蛋白質(zhì)的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等

你好，應(yīng)多喝生水或含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。忌；1煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。2忌油膩、燥熱食物（肥肉、油炸食品。3忌過(guò)食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。多補(bǔ)充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)。