用“母乳”喂養(yǎng)自己的嬰兒是母親的天職，母乳是嬰兒最好的天然食品。我們對于母乳喂養(yǎng)給小寶寶帶來的好處耳熟能詳，但是大多不知道母乳喂養(yǎng)同樣帶給媽媽巨大好處。

　　寶寶的吸吮過程反射性地促進(jìn)母親催產(chǎn)素的分泌，促進(jìn)母親子宮的收縮，能使產(chǎn)后子宮早日恢復(fù)，從而減少產(chǎn)后并發(fā)癥。有利于消耗掉孕期體內(nèi)堆積的脂肪，促進(jìn)母親形體恢復(fù)。

　　因?yàn)槟溉橹幸环N物質(zhì)能防癌，所以母親更應(yīng)以母乳喂養(yǎng)嬰兒。

　　母乳為青少年提供了天然的免疫能力，還有一種叫“人類抗癌細(xì)胞甲型乳白蛋白”(hamlet)的物質(zhì)，也可以用來治療患癌的成年人。試驗(yàn)顯示，這種物質(zhì)可以殺死40種不同的癌細(xì)胞，也不會造成現(xiàn)時(shí)化療帶來的種種副作用。

　　雖然專家指出暫時(shí)這種治療是有限的，而且有關(guān)于母乳的醫(yī)療運(yùn)用也有待于進(jìn)一步研發(fā)，但是這也說明了母乳喂養(yǎng)具有人工喂養(yǎng)無法比擬的益處。既然母乳喂養(yǎng)益處多多，那么媽媽們該如何保證能母乳喂養(yǎng)成功呢?

　　重視產(chǎn)前的準(zhǔn)備工作

　　妊娠3～4周起，由于激素內(nèi)分泌變化，乳房增大，乳腺增生，乳滴聚集，這都為產(chǎn)后泌乳做好了準(zhǔn)備。但要使乳腺泌乳，還要靠垂體前葉分泌的催乳素。以及垂體后葉分泌的催產(chǎn)素。當(dāng)分泌的催乳素、催產(chǎn)素達(dá)到一定分量時(shí)，乳腺中才有乳汁從乳頭分泌。催乳素的分泌在睡眠時(shí)最多，故產(chǎn)前、產(chǎn)后的婦女要有充足的睡眠。另外從懷孕第8個(gè)月起，孕婦即可進(jìn)行乳房、乳頭按摩，以增強(qiáng)乳房的血液循環(huán)，這不僅有助于乳腺和乳頭發(fā)育成熟，可以防止產(chǎn)后哺乳時(shí)引起的乳頭皸裂，同時(shí)還可以反射性引起垂體分泌更多的催乳素和催產(chǎn)素，增加產(chǎn)后催乳。

　　產(chǎn)前準(zhǔn)備工作的重點(diǎn)是乳頭的按摩，懷孕7～8個(gè)月，應(yīng)每天用小毛巾蘸溫開水輕輕擦洗乳頭，每天10～20次。如有凹陷或平扁乳頭，要設(shè)法慢慢拉出。到8個(gè)月時(shí)，可以從乳暈處向乳頭擠奶，如有黃色液體擠出，它的成分與嬰兒出生后頭5天的初乳相同，這樣，乳管就通暢了，嬰兒出生后，也就容易吸吮，如果產(chǎn)前沒有這些準(zhǔn)備，嬰兒吸吮時(shí)乳頭皸裂，產(chǎn)婦會感到非常痛楚。

　　產(chǎn)后盡早開奶

　　產(chǎn)后嬰兒吸吮乳頭，可以刺激泌乳素、催產(chǎn)素的分泌增加，有利于增加泌乳。開奶越早，會使催乳素、催產(chǎn)素分泌量增多，泌乳也隨之增多。醫(yī)院的傳統(tǒng)做法是產(chǎn)后讓產(chǎn)婦與新生兒分開，開奶時(shí)間推遲，就不利于產(chǎn)后泌乳，這可能會成為現(xiàn)代婦女產(chǎn)后缺乳的原因之一。近年來有些醫(yī)院實(shí)行產(chǎn)后生活家庭化，讓新生兒與產(chǎn)婦同居一室，產(chǎn)后盡早開奶，實(shí)踐證明產(chǎn)婦的泌乳量有明顯增加。

　　每次吸空乳汁

　　產(chǎn)婦喂哺嬰兒時(shí)要先把一側(cè)乳房吸空，然后再吸另一側(cè)。如果嬰兒吸不盡時(shí)，要用吸奶器把奶汁吸盡。乳房有脹滿感時(shí)，即使嬰兒不吃奶，也應(yīng)把奶汁吸凈，否則不利于乳腺分泌，還容易阻塞乳腺管引起乳腺炎。況且乳汁與其他東西不同，不是愈積愈多，而必須每次完全將乳汁吸空，才能分泌更多的乳汁。

　　增加產(chǎn)婦營養(yǎng)

　　乳汁的分泌需要足夠的營養(yǎng)與水分，否則會影響乳汁的質(zhì)與量，所以產(chǎn)婦應(yīng)特別注意飲食營養(yǎng)。特別要保證食物有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，足夠的熱能、豐富的維生素以及鈣、鐵等礦物質(zhì)。產(chǎn)婦應(yīng)不挑食、偏食，既要多吃魚、肉、禽、蛋、奶制品及豆制品，也要多吃新鮮蔬菜和水果。要多飲湯水，特別是夏令時(shí)節(jié)從事體力勞動的喂奶婦女，更應(yīng)該注意補(bǔ)充水分，否則乳汁過濃不利嬰兒的消化吸收。不要大量飲用麥乳精，因其中含麥芽，有回奶作用。肥肉、脂肪多的食物也不宜多吃，多吃了脂肪多的食物，做母親的容易發(fā)胖，而乳汁反見減少。有條件的地方，母親可每天購買新鮮牛奶喝。

　　現(xiàn)實(shí)里母乳喂養(yǎng)與老人的“遭遇戰(zhàn)”

　　有時(shí)候媽媽們已經(jīng)很盡心盡力地去給寶寶喂母乳，但是常常由于外界的一些因素，使得媽媽們的決心受到壓迫。最大的干擾和壓力，來自于一些對于母乳喂養(yǎng)有很深的誤解的家人或者知識老化的醫(yī)生。中國有老人幫助照看第三代的傳統(tǒng)，對于新生兒的看護(hù)，喂養(yǎng)是最重要的活動內(nèi)容。但是如果母親選擇喂母乳，每一次的喂養(yǎng)僅僅需要嬰兒的母親參與，勢必將其他人排除在外。有些老人會感到自己“英雄無用武之地”，感到不安和焦慮，因而會抓住母乳喂養(yǎng)一開始都會產(chǎn)生的困難和問題，有意無意地將其夸大，試圖阻攔母親在哺喂母乳方面進(jìn)行努力。另外，新手媽媽由于沒有經(jīng)驗(yàn)，容易偏聽偏信一些老人的老觀念，比如一位媽媽告訴我，她不想給孩子加奶粉，家里老人就指責(zé)她會把孩子“餓細(xì)了腸子”。這是一種毫無科學(xué)道理的說法，卻會產(chǎn)生足夠的壓力，讓媽媽屈服。老人的說三道四，會讓媽媽心里產(chǎn)生焦慮，這種焦慮情緒所產(chǎn)生的荷爾蒙，導(dǎo)致媽媽的身體即使有豐盛的乳汁，卻不會分泌出來。越是擔(dān)心、著急、心虛的母親，乳汁分泌越有困難。母乳最無辜，卻又最冤枉。人們對母乳的偏見十分深重，無論孩子出現(xiàn)怎樣的問題，人們首先要怪罪母乳。