性朋友的精子可以隨時(shí)生成，每日都會(huì)排出，一般來(lái)說(shuō)，健康的男性每一天都可以制造出一億多的精子數(shù)。而比起男性而言，女方生成卵子的數(shù)目實(shí)在太少了，一般女性每個(gè)月只能有一個(gè)卵子發(fā)育成熟，一年中排出成熟的卵子也不過(guò)是12個(gè)左右，可以這樣說(shuō)，一年大概就只有12次左右的受孕機(jī)會(huì)。所以正確地抓住排卵期來(lái)安排性生活就等于是抓住受孕的最佳機(jī)會(huì)。怎樣才能懷孕？

　　怎么樣知道自己的排卵期？

　　1. 基礎(chǔ)體溫法

　　正常婦女在經(jīng)過(guò)充分睡眠，醒后立即測(cè)出的體溫稱為基礎(chǔ)體溫，一般是清晨醒來(lái)后未起身即測(cè)得的體溫。在排卵日前的一段日子里，基礎(chǔ)體溫一般在36.5℃以下，到排卵日前一天，體溫再下降一點(diǎn)，排卵日這天體溫最低，一天后基礎(chǔ)體溫開(kāi)始上升，幅度超過(guò)0.5℃，大概經(jīng)過(guò)12～16天，直至月經(jīng)來(lái)潮。每個(gè)婦女可以根據(jù)這種規(guī)律性的基礎(chǔ)體溫，從最低的這天測(cè)算出自己的排卵日。

　　2. 日程表法

　　月經(jīng)規(guī)律的婦女，可以利用月歷卡來(lái)推算自己的排卵期。一般來(lái)說(shuō)，排卵日在下一次月經(jīng)來(lái)潮前的第 14天。在月歷卡上標(biāo)出這個(gè)日期，按此安排性生活，就最容易受孕。

　　3. 宮頸黏液法

　　人類(lèi)許多臟器(空腔臟器)有一種奇妙的自我開(kāi)啟和閉合的能力，子宮也一樣。從表面上看，子宮頸與陰道相接，暢通無(wú)阻。但事實(shí)并非如此，在月經(jīng)期中它允許月經(jīng)排出，在月經(jīng)周期后半段，子宮分泌的粘液又粘又稠，形成一個(gè)“栓子”堵住子宮頸口，此時(shí)即使再?gòu)?qiáng)有力的精子也無(wú)法通過(guò)子宮頸口這一“關(guān)卡”。但到了排卵期，子宮分泌的黏液又清又薄，子宮頸開(kāi)啟，精子也就容易通過(guò)，進(jìn)入子宮。24小時(shí)后，子宮頸又再自行關(guān)閉。因此只要觀察自己子宮頸的黏液狀況就可知道自己是否在排卵期，此時(shí)流出的白帶如清鼻涕樣。

　　反饋總結(jié)：

　　通過(guò)以上的基礎(chǔ)體溫法，日程表法或是宮頸粘液法，妻子們是完全可以了解自己什么時(shí)候在排卵，或是自己是否在排卵。當(dāng)然，除了這樣的觀察法之外，婦女可以到醫(yī)院去，醫(yī)生是可以應(yīng)用腹腔鏡或是超聲波直接觀察到卵巢是怎么樣排出一個(gè)成熟的卵子。