想要快速懷孕，需要找準(zhǔn)受孕時(shí)機(jī)，科學(xué)研究表明，在排卵期的前后幾天里同房，比較容易受孕，但也不是說在排卵期內(nèi)同房就一定能懷孕了，另外還要把握同房頻率和次數(shù)，孕前3個(gè)月要戒煙忌酒，保持心情愉快，才能以較佳的身體狀態(tài)迎接寶寶的到來，那么，如何快速在排卵期內(nèi)受孕？

如何快速在排卵期內(nèi)受孕？大家可從以下幾個(gè)方面進(jìn)行了解：

1、找準(zhǔn)最容易懷孕的時(shí)間。受孕的最佳時(shí)間包括是排卵期、一天當(dāng)中的最易受孕時(shí)間以及每年的最佳受孕月份。據(jù)科學(xué)家對(duì)一天受孕機(jī)率的研究發(fā)現(xiàn)，如果想懷孕的話，做愛的最佳時(shí)間是下午5時(shí)-7時(shí)。而一年之中以七、八月份懷孕，四、五月份生產(chǎn)為好。

那怎么才能知道自己的排卵期呢？如果是月經(jīng)規(guī)律的女性，排卵日多在下次月經(jīng)來臨的14天左右，把排卵日的前5天和后4天連同排卵日在內(nèi)共10天都算為排卵期。還可以用基礎(chǔ)體溫測(cè)量法測(cè)試自己的排卵期。

需要注意的是，如果女性采取長(zhǎng)期口服避孕藥的方式進(jìn)行避孕的話，應(yīng)停藥至少二個(gè)月以上再受孕。

2、備孕夫妻要保持良好心態(tài)。夫妻雙方的保持良好的、輕松的心理狀態(tài)，受孕期間不看恐怖影視，多在優(yōu)美的自然環(huán)境中走走。

3、備孕夫妻忌煙忌酒。受孕前三個(gè)月，男女雙方最好忌煙酒，營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)良好。按人體生理鐘推算出智力、體力和情緒都在最佳狀態(tài)時(shí)，此辦法應(yīng)以女方為主，因?yàn)橄肽信继幱谧罴褷顟B(tài)是非常不易的。夫妻雙方在備孕期間不僅要保證各種營(yíng)養(yǎng)的均衡，更要注意補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)素。孕前需要補(bǔ)充葉酸、鈣、鐵、鋅以及多種維生素。

4、同房次數(shù)不宜過多。受孕前一個(gè)月內(nèi)，同房次數(shù)不宜過頻，否則會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量減少，質(zhì)量降低，從而影響受孕。只有有規(guī)律地進(jìn)行房事，才能保證精子的數(shù)量和質(zhì)量，從而才有可能懷孕。

5、使用易受孕的同房姿勢(shì)。如騎馬體位、后位式、背后體位等姿勢(shì)都屬于較為容易受孕的姿勢(shì)。采用這些體位，可以增加受孕的幾率。

一般來講，要想增加受孕的成功幾率，大家還可從以下幾個(gè)方面入手：

1、可以利用一段時(shí)間來調(diào)節(jié)好飲食。很多人都認(rèn)為受孕月營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充充足可以提高受孕機(jī)會(huì)，其實(shí)不然，如果營(yíng)養(yǎng)過剩反而會(huì)降低受孕率。這是因?yàn)槿绻偸谴篝~大肉，蛋白質(zhì)、脂肪攝入過多會(huì)使體液偏酸性，在女方，過酸的陰道環(huán)境能過多殺死精子，而宮頸黏液過稠，使精子不能穿透進(jìn)入輸卵管與卵子相遇。

2、想辦法增加精子的數(shù)量、提高精子的質(zhì)量。這樣也是一個(gè)很提高受孕的重要因素。為了增加精子的數(shù)量，你可以鼓勵(lì)丈夫穿著較寬松的內(nèi)褲和長(zhǎng)褲，讓他洗涼水澡，而不是熱水澡。煙酒過度也會(huì)造成精子數(shù)量和質(zhì)量的減退，所以勸丈夫少喝酒少抽煙，如果有可能的話最好戒煙戒酒。適當(dāng)補(bǔ)充維生素和微量元素能夠提高精子質(zhì)量，建議備孕期間服用育之緣片補(bǔ)鋅硒，對(duì)精子質(zhì)量的提高有明顯幫助。

3、自己準(zhǔn)確掌握好是否處于排卵期。你可以根據(jù)自己的生理變化來識(shí)別。有些女性在排卵期期間因?yàn)槁炎优懦雎殉矔?huì)感到小腹陣痛或是類似月經(jīng)時(shí)的疼痛。在排卵期之前，陰道會(huì)分泌出雞蛋清一樣的黏液。排卵期通常在下一次月經(jīng)來潮前 12~16天，但是也要記住每個(gè)月的排卵期可能是不一樣的。

除此之外，在平時(shí)還可常吃以下幾種對(duì)成功受孕有益的食物：

1、蝦溫補(bǔ)腎元

蝦有海蝦、河蝦，其體內(nèi)所含蛋白質(zhì)占20桿6%、脂肪占0桿7%，其他還含磷、鈣、鐵等無機(jī)鹽，胡蘿卜素，維生素b2，維生素b1，煙酸等。蝦皮中含蛋白質(zhì)相對(duì)較高。蝦中還含有微量元素硒。蝦性溫，味甘，能補(bǔ)腎壯陽(yáng)，適用于倦怠無力，腎虛陽(yáng)痿，腰膝酸軟，婦女月經(jīng)量少，乳少等。

2、烏雞煮益母草

烏雞的食用方法：

材料必備烏雞1只，益母草500g（分4份，分別用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干）。將制好的益母草，放入雞膛內(nèi)，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙干為末，加當(dāng)歸120g、續(xù)斷60g、姜18g為末，煉蜜為丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。

3、紅花孕育蛋

紅花育蛋的食用方法：

取雞蛋1只，打一個(gè)口，放入藏紅花1.5g，攪勻蒸熟即成，月經(jīng)來潮的第二天開始服，每天吃1個(gè)，連吃9個(gè)。持續(xù)服3～4個(gè)月經(jīng)周期。主治氣虛夾瘀不孕。

4、核桃仁溫補(bǔ)

核桃看似普通至極，卻也暗藏著神奇的助孕功效。核桃仁又稱胡桃仁，味甘，辛溫，含有大量具有特殊結(jié)構(gòu)的磷脂、脂肪油、蛋白質(zhì)、亞油酸、賴氨酸、亞麻酸等，對(duì)大腦組織及機(jī)體代謝，有很重要的作用。還含有胡蘿卜素、維生素a、維生素e、維生素b、維生素c、磷、鈣等。核桃仁具益腎、補(bǔ)腦、固精之功，能用治帶下、陽(yáng)痿、遺精、早衰，并有潤(rùn)腸作用。