木耳的爽滑，加上雞肉的鮮嫩，就構(gòu)成了今天袋鼠媽媽將要給大家?guī)淼挠變菏匙V—雞肉木耳粥了，這道粥不僅營養(yǎng)豐富，而且對嬰兒來說也很新鮮，能調(diào)動孩子的食欲。而菠菜是富含維生素和礦物質(zhì)的黃綠蔬菜，袋鼠媽媽最近學(xué)到了一種新的菠菜做法—蝦皮拌菠菜，蠻有新意的吧，相信能夠挑起寶寶夏季的食欲。

　　8個月寶寶食譜 雞肉木耳粥

　　食物原料：

　　雞腿肉150克，木耳50克，白粥1小碗

　　制作方法：

　　1、雞腿肉洗凈，剔去雞皮。

　　2、將洗凈的雞腿肉剁成末。

　　3、木耳用清水泡發(fā)，洗凈切小丁。

　　4、鍋內(nèi)白粥煮開后，加入雞肉。

　　5、再放入木耳丁，中火煮熟，裝入小碗中就可以開飯了

　　營養(yǎng)經(jīng)：

　　感冒發(fā)熱的嬰兒不能吃雞肉，因為感冒時常伴有發(fā)燒、頭痛，乏力、消化能力減弱等癥狀，應(yīng)以吃清淡、易消化的食物為最好。

　　8個月寶寶食譜 蝦皮拌菠菜

　　食譜原料：

　　菠菜30克，蝦皮、香油各適量。

　　制作方法：

　　1、蝦皮洗凈用清水稍泡后，撈出切碎；

　　2、菠菜洗凈在沸水中焯過，撈出切碎；

　　3、蝦皮和菠菜放在一起拌勻，淋入香油即可。

　　營養(yǎng)經(jīng)：

　　菠菜中含有蛋白質(zhì)、鎂、鉀、維生素A、鈣、維生素C、磷、鋅、泛酸和維生素B6等等，還可有效預(yù)防寶寶貧血等等。

　　另外， 請媽媽注意：1、菠菜：菠菜不宜與鱔魚、韭菜、黃瓜、瘦肉同食。

　　2、蝦皮：蝦皮忌與紅棗同食；與黃豆同食易造成消化不良。