俗話說“一孕傻三年”，意思是女性一旦懷孕，會出現(xiàn)記憶力衰退，丟三落四等現(xiàn)象。網(wǎng)傳由于最重要的荷爾蒙變化發(fā)生在妊娠的前3個月中，此時激素孕酮穩(wěn)步上升，甲狀腺水平也開始下降。這種組合能夠創(chuàng)造出妊娠早期癥狀的大腦，也就是我們說的“嬰兒腦”。這種組合會導(dǎo)致孕媽健忘，注意力難以集中，思想處理能力放慢，甚至頭暈現(xiàn)象。

　　但懷孕期間，這種激素變化真會使孕媽媽們變“傻”嗎？江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師劉超解釋了孕期準(zhǔn)媽媽體內(nèi)激素是怎樣變化及會產(chǎn)生什么影響。

　　孕期激素變化可能使人聰明

　　懷孕期間，垂體、卵巢和胎盤分泌的各種激素相互協(xié)調(diào)，才能維持正常的妊娠。尤其是雌、孕激素，對于調(diào)節(jié)母體與胎兒的正常代謝起到了極其重要的作用。

　　為了適應(yīng)妊娠的需要，孕期雌、孕激素水平均會明顯上升，這不僅由母體自身分泌，更多的還來自于胎盤的分泌。

　　雌激素的主要作用是促進(jìn)女性生殖器官的發(fā)育和第二性征的出現(xiàn)，并維持其在正常狀態(tài)。此外，雌激素還能調(diào)節(jié)骨代謝以及脂代謝，并增加醛固酮水平，加重水、鈉渚留。孕期雌激素水平的升高，能促進(jìn)子宮肌增生，提高其興奮性及對催產(chǎn)素的敏感性，有助于分娩。

　　近年來多項研究發(fā)現(xiàn)，雌激素對于神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)也起到了重要作用。國內(nèi)外研究表明，雌激素能夠增加乙酰膽堿等神經(jīng)遞質(zhì)的合成和傳遞，從而對學(xué)習(xí)記憶及認(rèn)知功能的正常發(fā)揮起到重要的影響。另外，雌激素可減少膽堿酯酶抑制劑的代謝轉(zhuǎn)化，故可增加血中膽堿酯酶的濃度，從而對情緒及神經(jīng)狀態(tài)起到有益作用，調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)、記憶和認(rèn)知功能。此外，雌激素對神經(jīng)元功能和生長也有明確的促進(jìn)作用。

　　而另一種孕期重要的激素——孕激素，則主要作用于子宮內(nèi)膜和子宮平滑肌等，為受精卵的著床和妊娠的維持提供基本保障作用，抑制母體對胚胎的免疫排斥反應(yīng)，而且，孕酮必須在雌激素作用的基礎(chǔ)上才能發(fā)揮作用，為分娩后的泌乳作充分準(zhǔn)備。

　　因此，孕產(chǎn)及哺乳期母體激素的變化，能重塑大腦，改變腦部某些區(qū)域神經(jīng)元的大小，有可能使孕婦變得更敏銳、更聰明。至于常有孕婦抱怨說懷孕使她們變笨，則有可能是因為，在妊娠期間，懷孕對準(zhǔn)媽媽來說是最重要的一件事情，也容易成為出小差錯的借口，而且，孕婦常會出現(xiàn)睡眠欠佳或注意力轉(zhuǎn)移的問題，也會從某種程度上影響她們的認(rèn)知和行為。

　　怎樣讓懷孕后不“變傻”？

　　1、如果可以，盡量養(yǎng)成小睡習(xí)慣。

　　2、制作任務(wù)清單，并且把您的清單列表在電腦上復(fù)制一份，如果丟了的話，還可以找回它們。

　　3、把鑰匙、錢包等隨身物件每天都放在同一個地方。

　　4、做筆記。

　　5、保持水分。因為血液不斷地流向增長的子宮，你需要保持水分，讓血液更多地流向你的大腦。

　　6、多吃富含鐵的食物，這樣能讓血液攜帶更多的氧氣到達(dá)你的大腦。

　　7、定期、適度運動可以幫助血液的流動。運動也不能過頭。記住，你的身體里在形成一個完整的人兒，你需要身體和精神的能量。