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4個月寶寶食譜:4個月寶寶米湯類食譜

2012-08-01 15:47:40      家庭醫(yī)生在線

  寶寶四個月大后,體內所儲存的鐵質已漸漸耗盡,也應開始注意給予含鐵質的食物。

  莧菜米湯:清淡爽口,補鈣又補鐵

  食物原料:

  原料:莧菜100克,米湯1碗

  制作方法:

  1、將莧菜切除根部,洗凈后切成小段備用;

  2、莧菜入沸水中悼約1分鐘,濾出莧菜汁;

  3、將菜汁與米湯混合即可。

  營養(yǎng)經:

  莧菜中富含易被人體吸收的鈣質,不僅可以促進寶寶牙齒和骨骼的生長,它還有排毒、防止便秘的功效,且能提高嬰兒的免疫力。

  紅莧菜就是含鐵質較高的蔬菜,再加上營養(yǎng)豐富的米飯,就是一道很好的輔食材料。

  水梨米湯:感冒時的佳品

  食物原料:

  原料:水梨1/4個,米湯1大匙

  制作方法:

  1、將水梨洗凈,去除皮和核,用研磨器磨成泥,再過濾出汁;

  2、取1大匙水梨汁和米湯拌勻即可。

  營養(yǎng)經:

  吃梨對小兒腸炎、便秘、厭食、消化不良等有一定的療效,所以,梨與米湯搭配喂寶寶,是不錯的選擇。

(責任編輯: )

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